每日一穴
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每日一穴

楼主#
更多 发布于:2020-01-29 17:13
颔厌穴
颔厌穴在头部鬓发上,当头维与曲鬓弧形连线的上四分之一与下四分之三交点处。颔厌穴位于鬓发中,当头维穴与曲鬓穴间沿鬓发弧形连线的上1/2中点处。

图片:t01d805f6500eb61fdf.jpg



颔厌穴意义:胆经气血在此以风行之状输向头之各部。
气血特征:气血物质为天部的阳热风气。
运行规律:循胆经下传于悬颅穴并输向头之各部。
颔厌穴功效:推动足阳明气血的传递,颔厌穴有疏经通络,清热散风,通络止痛的作用。
主治疾病:颔厌穴主治颞、耳、目等疾患。如偏正头痛、耳鸣耳聋、目眩、齿痛、身热、善嚏、惊痫、手腕痛等。现代又多用颔厌穴治疗血管性头痛、神经性耳聋等。
颔厌穴主治偏头痛,眩晕,耳鸣,齿痛,口眼斜,瘈疭惊痫等。
精神神经系统疾病:偏头痛,三叉神经痛,眩晕,癫痫,面神经麻痹;
五官科系统疾病:耳鸣,结膜炎,牙痛,
穴位配伍:
颔厌穴配悬颅穴治偏头痛;

图片:9k= (1).jpg


颔厌穴透悬颅穴、悬厘穴,配外关穴、风池穴治眩晕。

图片:t01045a1c625c2bb1bc.jpg


图片:t01eca98602eca93c2a (1).jpg


颔厌穴配太阳穴、列缺穴、风池穴,有清热散风止痛的作用,主治偏头痛。

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颔厌穴配丝竹空穴、支沟穴、光明穴,有清头目泄火的作用,主治目眩。

图片:t015f7cc091dea98588.jpg


图片:t010de6d51b0c0cfb50.jpg


颔厌穴配百会穴、大椎穴、腰奇穴,有镇静安神抗痫的作用,主治癫痫。

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图片:t01c9288a6ca3f282d8 (1).jpg


刺灸法:
治法:寒则补而灸之,热则泻针出气。
针刺方法:向后平刺0.3~0.4寸,局部酸胀。
艾灸方法:艾条灸5~10分钟。
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沙发#
发布于:2020-01-29 17:26
上明穴

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上明穴位于眼部,隶属奇穴,对保健眼部十分有效,那么上明穴的主要位置在哪里呢?
定位:在额部,眉弓中点,眶上缘下。
解剖:在眼轮匝肌中,浅层有眶上神经分布,深层有面神经颞支和额动脉分布。
主治:目疾。

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操作:轻压眼球向下,向眶缘缓慢直刺0.5~1.5寸,不提插。位置位于面部,眉弓中点垂线,眶上缘下凹陷中。
取穴方法:正坐或仰卧位,闭目,眉弓中点垂线,眶上缘凹陷中取穴。
作用:明目利窍。

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主治疾病:角膜白斑、屈光不正、视神经萎缩。
刺灸法:轻压眼球向下,向眶缘缓慢直刺0.5~1.5寸。
注意事项:本穴针刺时不宜提插捻转;禁炙。

图片:t0112fa0d2c41e92054.jpg


上明穴的配伍:
上明穴常用来治疗各种眼病,和睛明,攒竹,承泣,同为治疗眼疾的常用穴位,常和同为奇穴的球后,健明等配合使用,外感风热配少商,肝胆火盛配行间。

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板凳#
发布于:2020-01-30 14:54
支沟穴
现代人生活压力大,导致身体耗损大,加上运动少、睡眠不足、熬夜,长此以往,对健康的影响是相当大的。所以,冬季及时补充元气,调理身体,能更好地发挥补药的作用,投资少、见效快。冬令进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。但是,进补也有一些注意事项,不能盲目进补导致上火。
一、如何避免进补上火?
1、进补年龄
养生是从小到大都可以养生的,进补并不是所有人都适合的,进补最好从中年开始,传统中医学认为,正常人进补,男子宜在40岁左右开始,女子宜在35岁左右开始。身体健康的年轻人原则上不需要进补,如果出现身体损耗的情况,进补的量和度要把握好。
2、进补原则:无虚不补
在进补之前,首先要弄明白自己虚不虚?是什么类型的虚?然后对症进补才能有效。一般而言,体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类,相应的就要补气、补血、补阴、补阳,因此要选用不同的食物或药材,不能盲目进补,没有虚证进补只会引起上火。

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3、冬季进补,先辨体质
体质不同,进补方法不同,不要盲目地进补,药不对证,参茸也毒,补错了对身体有害无利。进补前请中医师判断属于何种体质,再选择相应的进补方案,使补得其所,补而受益。比如羊肉,气血虚弱体质的人可以食用,尤其是手脚发凉的女性很适合,如果是阳胜或阴虚内热体质的年轻人,食用阿胶容易上火,阳热内动,会流鼻血。
4、冬季进补,循序渐进
在用中药和药膳进补时,要从少量开始,以免出现“虚不受补,一补就上火”的情况。通常一周进补2-3次即可,最好不要天天吃。如果出现流鼻血、腹胀、口舌生疮、上火、小便黄、大便干等情况,应及时停止进补并请中医师及时调整方案。

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5、生命在于运动
人不能光靠滋补品来维持身体的健康,还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动,方能最终获得健康。

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二、支沟穴防上火
支,通“枝”,有枝叶展开、分布之义。《尔雅》:“水注谷曰沟”,指水道、流通的道路,该穴可如纵横交错的交通网络,协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布,故以其“形”而名。

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支沟穴:
支沟穴在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。(此穴为双穴,左右各一)
冬天进补的食材多为甘温之品,其热量相对较高,温补太过加上缺乏运动,则易引起口干咽痛、牙龈红肿、大便秘结等“内火”症状。进补适宜,防治“内火”,那就认识一下支沟穴!支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦之效。中医学认为,“阴平阳秘,精神乃治”,即阴阳相平、和谐,是养生的基本要求。而饮食偏于甘温,进补太过,则使得阳热内聚、偏盛,火热邪气内生,而表现出口干咽痛等症。因此,冬季进补之余,可用支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收,且可清泻阳热,以防温热太过,起到更好的养生作用!
方法:
①艾灸法
艾灸支沟穴,建议一天一次,每次30-40分钟,每十天可以休息2-3天继续灸。(具体多长时间还需根据自身需要进行自我调节)

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②按摩法
行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉、感觉酸胀为度。每次按揉2-3分钟,每日可行多次。
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地板#
发布于:2020-01-31 14:55
阳辅穴:疏肝调气、通经活络
阳辅为经穴名。出《黄帝内经灵枢·本输》。别名分肉、绝骨。属足少阳胆经。阳辅是足少阳胆经五输穴的经穴,五行属火。阳为阴之对,外为阳,辅即辅骨,指腓骨,此穴在小腿外侧腓骨前,故名阳辅。
【腧穴释义】
1、阳指阳气,辅为辅佐之意。该穴名意指胆经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为悬钟穴外散而来的湿冷水气,至本穴后因受外界之热而升温上行,本穴如辅佐胆经气血向上蒸升的作用,故名。
2、胆经经穴。经,动而不居也。本穴吸热后上行的阳气在本穴只是流行而过,动而不居,故为胆经经穴。
3、本穴属火。属火,指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为悬钟穴传来的凉湿水气,在本穴为吸热蒸升的变化,表现出火的炎上特征,故其属火。

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【取穴位置】
位于小腿前外侧,外踝尖上4寸,腓骨前缘,当趾长伸肌与腓骨短肌之间凹陷处。
【穴位解剖】
皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长、短肌腱、趾长伸肌、踇长伸肌。皮肤由腓总神经的分支腓浅神经分布。
【功能主治】
功能:化阳益气、清热散风,疏通经络,阳辅穴有疏肝调气、通经活络的作用。
主治:阳辅穴主治头、胸胁及本经脉所过处的疾患。如偏头痛、口苦、腋肿、瘰疬、胸胁痛、腰痛、膝关节酸痛、足冷、下肢痿痹等。
【穴位配伍】
阳辅穴配陵后穴、飞扬穴、金门穴治下肢痿痹瘫之足内翻畸型。
阳辅穴配环跳穴、阳陵泉穴,有舒筋活络的作用,主治下肢外侧痛。
阳辅穴配风池穴、太阳穴,有祛风止痛的作用,主治偏头痛。
阳辅穴配丘墟穴、足临泣穴,有活络消肿的作用,主治腋下肿。
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4楼#
发布于:2020-01-31 16:31
涌泉穴
经常按摩涌泉穴的话,不仅可以治疗神经衰弱,失眠多梦,血压高,糖尿病等疾病,而且还可以防治很多疾病,对人的身体健康是非常有益处的,但是涌泉穴按摩虽然对身体有好处,但是一定要找准位置,如果按摩不当的话,反而是会起反作用的,反倒对人身体是有害处的,那涌泉穴道位置和作用是什么呢?

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什么是涌泉穴?
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
涌泉穴的位置
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

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如何准确寻找涌泉穴?
涌泉穴的寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,正好有个窝窝,三分之一的交点就是涌泉穴。

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涌泉穴的作用有哪些?
刺激涌泉穴,能让肾水增加,上输到阴液。大家可以根据自己的病情选择适合自己的穴位和方法进行治疗。
涌泉穴的主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。
3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
4、缓解治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。
5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
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发布于:2020-02-01 13:35
掐少商穴——清热泻火治肺热
少商穴

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【穴位定位】
少商穴位于拇指指甲桡侧角旁约0.1寸处。
【功效主治】
少商穴具有宣肺解郁、清热止呕的作用。主要用于治疗肺系疾病、如喉肿、喉痛、痰慌、心烦不安、口渴引饮、掌热、口疮、呕吐、胸闷等疾病。
【操作方法】
按摩方法: 一手持患儿的手,掌心向上,用另一手拇指指甲掐按少商穴,称为掐少商,掐3-5次。用相同手法操作另一手少商穴,可缓解呕吐、心烦不安、胸闷等病症。

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发布于:2020-02-01 14:43
手臂上的长寿穴“内关穴”

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很多女性朋友在40-50岁之间,经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时,各项指标又基本正常,去看西医,医院也查不出是什么病,只能笼统说是更年期综合征,或者亚健康,也没有什么特效药和好的治疗方法。
亚健康:
指人的身体状况处在健康与疾病之间的一种状态。虽然在身体和心理上没有显示出有疾病,但身体上仍有许多不适问题。根据世界卫生组织(WTO)的一项调查,全世界有75%的人处于亚健康状态。

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造成身体亚健康的原因很多,如衰老、过度劳累造成精神和体力不济等。时常注意身体及精神健康状况,不忽视身体发出的预警信号,可以减少亚健康情况的发生。
其实按照古人的说法,女人一到这个年龄段,基本上身体就到了衰退的阶段。《黄帝内经》里记载说:“女子五七阳明脉衰,面始焦黄,发枯委,六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,形坏而无子耳。”

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女子的衰老首先从阳明经开始,慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会,气血不能上达于面部,皱纹和斑点就产生了。所以从养生和美容的角度讲,中国古人讲究心灵美,是很有深意的。人的美实际上与气血息息相关。心主神,其华在面。心之神主要靠气血来充盈,气血充足,自然反映到脸上,为什么女孩子在十八九岁的时候最漂亮呢?就是这个道理。所以女人养颜首先要养心。

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而内关穴,恰恰就是调心养心的大穴。很多朋友都知道,按摩内关可以治疗心脏病,自古以来,内关穴就是中医用来治疗心脏疾病的必用穴,对某些心脏病有立竿见影之效,比如说冠心病、心绞痛、心律失常发作时,用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,就能迅速止痛或调整心律。但重症急性发作的心脏病患者,病情发作时应立即服药或去医院,以免耽误病情。内关穴有如此神奇的养心功效,对于女性延缓衰老,就更有效果了。

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大家可以观察一下周围的人,越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。因为人类自身原因,女性在生活工作里最容易受情绪左右,故而有些女性朋友过早出现衰老迹象,主要跟自己的心情有关。所以各位朋友们,心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。那些爱美的人,或者处于更年期的朋友,更要多按摩内关穴。
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发布于:2020-02-02 11:48
公孙穴:睡前揉一揉,巧解痛经、胃痛
公孙最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,为足太阴脾经的络穴,别走足阳明经。八脉交会穴之一,通于冲脉。有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。《穴性赋》云:“公孙理腹寒。”因此,中医里常用公孙穴来调理腹部的病症。

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适用人群:有痛经的女性,经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
主要功效:可缓解痛经症状,对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。

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公孙穴在人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘,赤白肉际处取穴,位于太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中,赤白肉际处取穴。
我们都是炎黄子孙,但很少有人知道黄帝叫什么。《史记》记载,黄帝复姓公孙,名轩辕。此穴以黄帝的姓为名,正是取帝王居中央而统治四方之意。脾主土,在人体的正中央,主运化水谷精微,输布全身,是人的后天之本,谙合统御之道。而公孙正是脾经的络穴,入属脾脏,联络胃腑,又和位于胸腹部的冲脉直接相通,所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。冲脉有“五脏六腑之海”之称,《黄帝内经·灵枢经·海论》说,冲脉乃“十二经之海”,是人体的“血海”。

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很多有痛经经历的女孩都知道,痛经目前没有什么好的办法治疗,只能靠吃一些止痛药来缓解。不仅不能根治病痛,还会对人体的生殖系统造成损害。如果在年轻的时候得不到很好的调养,那么很有可能对怀孕生子造成很大的隐患。道家医学认为,治疗一切妇科疾病首先从脾胃入手。

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脾统血,主运化。痛经时血色发暗并伴随有血块,两三天血块排出后疼痛的症状就会缓解,但每月都会复发。小腹受凉或贪吃冷饮导致脾胃虚寒,不能运化水湿,脾胃运化不良就会产生痛经,有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。

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为什么公孙穴有这么神奇的功效呢?在中医里,公孙穴通冲脉,督、任、冲三脉皆起于胞宫,其中,冲、任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系,因冲脉具有含蓄十二经气血的作用,调理公孙穴,等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导,具有行瘀止痛之功。因此有痛经的女性朋友,可以多点揉公孙穴,如果能搭配一点特制“女儿红”,治疗痛经效果会更好。
小金方
方名:“女儿红”
配方:红糖50克、姜粉适量、胡椒粉适量,泡温开水喝就可以。

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主治:小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型的痛经。因为痛经基本上都是寒症,红糖色红养血,味甘甜,姜辛温发散,入脾胃,胡椒粉辛辣祛寒。阳虚偏寒的都可以用它来治疗。
这个方子还可以做加减法:有腰酸的加枸杞;脾虚、大便稀的加红枣;行经量多时加乌梅;而加黄酒则可以温经、活血、暖胃。
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发布于:2020-02-03 19:21
风池穴位疼痛:经络按摩处理,避免劳累
不知道大家知不知道人体身上的风池穴位于人体的哪一个部位,而基本上半数以上的人体脑部疼痛都是由风池穴疼痛引起的,这时候只需要按摩风池穴,就可以缓解人体脑部疼痛。风池穴位于人的后脑勺下方颈部上方的一个穴位,那么经常发生风池穴疼痛,会是什么原因引起的呢?

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一、风池穴位疼痛的原因
1、神经血管性头痛,与精神压力,气血不足有关,要学会自己按摩,可以按摩自己的合谷穴,太阳穴,和疼痛点。每天早晨坚持梳头100下会有调理作用。
2、风池穴疼痛,这和颈椎疲劳有关。会伴有颈部不适,酸痛的感觉,也影响脑供血,导致头晕,睡眠不好。腰痛和肾虚及用力不当所致的损伤有关。
3、有可能是熬夜过度,风池在胆经上,11点到1点是胆经休息的时间,经常熬夜就会痛。

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二、风池穴位疼痛怎么办
1、经络按摩处理
首先大家可以选择经络按摩的方式,可以让一些正规专业化的中医人员进行适度的按摩,只有适度的按摩之后我们的经络就能够被打通,其疼痛感会得到有效的缓解和处理,不会对我们的身心带来任何的负面影响。当然,能配合刮痧一起效果会更好。
2、避免劳累工作
如果风池穴疼痛的情况下大家必须要注重休息不要过分的劳累工作,过度的劳累工作很是不好,会对自身造成严重的影响,会让风池穴的疼痛感加重。所以大家要注意一下这个问题。要适度的躺着休息,不要过分的运动。
3、注重保暖
如果风池穴十分严重的情况下必须要注重保暖,保暖问题很是重要,多穿一些服饰,不要将自己的颈部暴露在外面,很容易被空气当中的寒气所损害受到风寒。

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发布于:2020-02-04 01:02
下脘穴:呕吐、呃逆、食谷不化

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【取穴位置】
在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。
【解剖位置】
在腹白线上,深部为横结肠;有腹壁上、下动、静脉交界处的分支;布有第八肋间神经前皮支的内侧支。
【功能主治】
脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣,泄泻,痞块,虚肿。

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【按摩手法及功效】
按摩下脘穴的手法:
将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。
按摩下脘穴的功效:
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果下脘穴位出了毛病,很容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。但是只要每天刺激按揉下脘穴,就可以让食物彻底消化。
【穴位配伍】
配天枢、气海、关元、足三里(针灸并用)治急性菌痢。

【穴位治法】
直刺0.5-1寸;可灸。
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10楼#
发布于:2020-02-04 11:26
按摩足三里:补中益气,有止泻功效
足三里的位置还是比较好找的,比如说膝盖的膝盖骨的下面,能够摸到一个突起的部位,然后再往外斜下方,还有一块凸起的骨头,在这两块突起的骨头之间的连接的部位,有一个正三角形,而这个正三角形的顶点,就是足三里这个穴位,平时经常按摩足三里,有很好的止泻补气的作用,有很好的缓解疼痛,预防肠胃疾病的功效。

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一、怎么找足三里的准确位置
从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
二、按摩足三里有什么好处
1、补中益气
老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名着中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。
2、止泻功效
说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显着的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配进行疗。
3、止痛作用
如果出现了腹部疼痛的情况,无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况,按摩足三里穴都能够很好的缓解,或者是在这个穴位上进行针灸,大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是,如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况,那么最好不要按摩足三里穴,否则很有可能出现其他问题,这个时候可以在清热穴上进行按摩。
4、安神作用
在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。

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11楼#
发布于:2020-02-05 11:43
中府穴:让肺呼吸更畅快;云门穴:肺气出入的门户
中府穴是脾肺之气汇聚的地方,“中”的含义是中焦,“府”的含义是聚集,中焦是手太阴肺经的起始点,这一点聚拢中气,同时又是肺气的募穴,肺、脾、胃三气聚集于此,所以称之为“中府”。

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中府穴是肺脏气血直接输注的地方,最能反映肺脏的情况,是诊断和治疗肺病的重要穴位之一。《针灸大成》中道:“治少气不得卧”,中国古代医学将气不足的症状称为“少气”。人在气力不足时本身就无心运动,大部分时间是在卧床休息,而中医纠正说“不得卧”,因为“伤寒胸中热”,久卧会使气淤积在上半身,这时只要按摩中府穴就会起到疏通淤积之气的作用,所以感到气结于心、烦闷焦躁、胸闷气短的时候,只要按压中府穴,就会有所缓解。

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云门穴具有清肺除烦,止咳平喘,通利关节的功效。主治胸中热、胸中烦满、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举。云门穴位于胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝(胸大肌与三角肌之间)凹陷处。取穴方法很简单,两手叉腰直立,胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处即是本穴。
云指云雾,门指门户。云出天气,天气通于肺。上焦如雾,云遇冷下降,遇热升腾而散走。本穴为手太阴肺经脉气所发,位于胸膺部,内应上焦肺气,为肺气出入之门户,所以名为云门。
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12楼#
发布于:2020-02-06 00:45
命门穴
守护阳气,寿百年!阳气对于人来说,跟太阳一样重要!阳气充足,才能支撑五脏六腑正常有序的运作。阳气一旦失衡,往往疾病就会找上门。
如何守住阳气?今天分享给大家一个好习惯,以及一个升阳的穴位,经常做能升阳补气,还能强肾护腰。

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一、常晒背,护阳气
《内经》说:“人生有形,不离阴阳”。背部为阳,腹部为阴;体表的肌肤为阳,体内的脏腑为阴。人体背部分布的基本上是人体的阳经,如督脉就差不多位于脊柱,主一身阳气。若背部保暖不好,风寒之邪就很容易通过背部侵入人体,损伤阳气使人生病,或诱发旧疾。对于那些曾经患有过敏性鼻炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的老年人来说,背部保暖尤其重要。这正应了古人一句话:“背宜常暖。”
二、那么如何保暖呢?
经常晒后背,可以采纳大自然的阳气,平衡人体阴阳,提高免疫力,晒后背对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病等均有良好的效果。晒背每日以10~20分钟为宜,冬日稍长、夏日稍短。
三、按摩命门,滋肾强腰
中医认为,命门为生命之门,蕴藏先天之气,下通两肾,上通心肺,中通肝脾,上贯于脑,下统生殖,内连筋骨,外连经络,是五脏、气血、筋骨之源。是人体生命的原动力。

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【命门位置】
在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
【取穴法】
第1步:正坐或俯卧位;
第2步:取一线过肚脐中点,水平绕腰腹一周;
第3步:该线与后正中线交点,按压有凹陷处,即为本穴。
经常做“叩击命门操”,可升补阳气,滋肾强腰。
【叩击命门操】
全身放松,两膝微屈;两手握空拳,转腰的同时带动两臂,一只手臂砸在腹部肚脐附近,另一只手臂砸在背部命门处。此动作以腰为轴,利用腰部转动的惯力带动两臂交替叩打,忌动作僵硬。

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温灸命门穴
命门的功能体现在命门之火,即人体阳气的温煦作用,因此,命门喜暖不喜寒。中医有一种保健命门的方法叫“艾灸命门”。艾灸是一种中医绿色疗法,有温阳补气、温通经络、祛瘀散寒、调和阴阳、行气活血的作用。艾灸通过体表穴位,将热力通过经络渗透进体内,为身体补充阳气。艾灸命门穴对月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证,遗精、阳痿、早泄等男科病以及遗尿、尿频、小腹冷痛等都有很好的治疗作用。
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13楼#
发布于:2020-02-07 14:00
神庭穴
随着现代社会的工作、生活节奏加快,导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏,却又难以入睡,让人陷入矛盾的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴。

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神庭穴
该穴位于额上,宽广如庭,且善于调神,多用于治疗精神相关疾病,故名神庭。神庭穴是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现,受脑主宰。神庭穴位于额上,与脑府相近,且督脉的循行是入络于脑。故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态,又可调节精神、帮助睡眠。
取穴法:
前发际正中直上0.5寸。
按摩法:
用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以感觉酸胀为度。每日可按揉多次,每次按揉约2~3分钟。
艾灸法:
部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷,则可选用艾条熏灸神庭穴。操作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处,以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,每日1次。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕等情况。
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14楼#
发布于:2020-02-08 11:24

通里穴,经常揉可以改善睡眠

伸手,手掌向上,小指侧手臂,手臂横条纹上的一寸经常触摸(胖,肉厚,可能没有触摸),触摸肌肉。

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在这条肌肉的桡侧缘,有一个叫通里穴的穴位。 揉这个洞可以有效改善睡眠。什么呢?

通里穴是手少阴心经的“经穴”,有手少阴心经和手太阳小肠经相连的“中枢”,那个“通”字,流利而且交流。 “里”是邻居,表里如一。 通里穴是指沟通正反两经,使经气畅通。

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心是阳,是阳中的阳,特别容易产生虚火、热邪。 与小肠结合,通过分辨小肠的分泌浊来帮助“腹泻”。 心与小肠的结合,是我们体内的自然“腹泻”装置。

通里穴,无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机,有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以,这个通里穴就有助眠的作用。

心阴不足的话,会变得虚张声势。 失眠,睡不好,许多梦想起得早,睡不好,缺乏的同时,心里特别烦闷,心烦意乱,睡不着。 同时手脚心热,口渴咽干,偷汗,舌头发红,舌头发红,舌苔少,舌头疼。 此时适用通里穴清热除烦,养阴宁心。 心血不足的时候,也有虚热、虚烦的像。 这种人睡眠质量差,失眠症多,早上起床,一晚只能睡一次,醒来就睡不着了。 同时,动摇、心悸、健忘、身体疲劳、精神疲劳。 颜色有点黄,舌苔发白。 这样的人,也适合通里穴安神帮助睡眠。 痰火乱心,失眠也令人担心。 噩梦多种多样,易醒,心烦,饮食减少,头痛红,眼红,小便热急,腹部膨胀。 舌红江,舌苔很少泛黄。 这种状态特别适合通里穴治疗,放松放松,消除心烦的宁志。

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当然,失眠的原因不止这三种,但是总体来说利用通里穴,可行清心安神去热之效,对上述的失眠,的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者,效果更好。

由于这种心理烦恼,古人说“后悔”,《针灸大成》说“后悔几天”。 《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》中呼吁“说不出话来,后悔,有心悸,其实四肢很重,脸颊发红”。 另外,主治医生也对《玉龙歌》说“因为连日的虚面化妆,心里心跳不已”。

因此,对于手腕上这条筋上的通里穴,我们的确应该多揉按,每天每侧揉按15分钟,直至睡眠改善。另外,胳膊上的神门、阴邲、通里、灵道四个穴位相邻,可以揉,也可以用刮痧板刮,简单有效。

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