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“超级穴位”，每日一按，祝你身体健健康康！“超级穴位”，每日一按，祝你身体健健康康！
在人体中我们有许多针灸穴位，这些穴位并非毫无根据但却是天生的，它是一种需要探索的宝藏。学习如何使用这些穴位可以帮助我们预防和治疗慢性疾病，改善我们的健康。 这里有4个“超级穴位”在任何人的身体中都要记住： 1风池穴：减少颈部骨病。 穴位的位置：额头背面的大韧带边缘与耳垂平行。 主要功效：减轻头痛、头晕、耳鸣、颈骨僵硬、颈部肌肉松弛以及颈部疼痛。特别是秋天后，由于缺乏防护服，穴位按摩可以帮助调动颈部骨骼，避免感冒。 方法：用拇指按压穴位约15分钟。 图片：x1.jpg 
2合谷穴：有助于减轻疼痛 穴位位置：抬起手，触摸食指与拇指交叉处的凹陷区域，靠近骨关节的凹陷部分为严重关节。 主要作用：所有引起的疼痛都可以通过穴位按摩来治疗。当你有牙痛、头痛、肩痛、痛经时，记得按摩合谷穴可以感受到疼痛缓解效果。对于胀气引起的腹痛，效果也很好。 方法：用拇指按压约15分钟。 图片：x3.jpg 
3.关元穴：肾脏补偿、补气、积极反馈 穴位位置：位于肚脐下四指的位置，在身体之间的轴线上，在肚脐下3（约7-8厘米）。只需要放置4个手指，使第一根手指触及肚脐，下方第四根手指的位置是关元穴。 主要功效：对于男性来说，元元穴位按摩有助于加强肾脏、提取经络、调节血液流动、增强元气。 对于女性来说，关元穴穴位按摩用于治疗妇科疾病，如痛经、月经来潮等等。此外，它对血液中的腹泻、痴呆和血液等病例有效，并有助于增强抵抗力，改善抑郁症。 方法：以关元穴为中心位置，顺时针按摩然后反转，保持3-5分钟左右。之后，根据呼吸情况，您可以按摩关元穴保持不超过3分钟。特别是晚上睡觉前，关元穴位按摩，可以促进消化，改善睡眠质量。 图片：x5.jpg 
4.足三里：治疗胃病的医生 穴位位置：在腿的前部，与膝盖分开3膝，在连接小腿的两条腿的位置之间的点。 主要功效：治疗胃痛、呕吐、消化不良、便秘、肠道炎症、消化系统疾病、身体虚弱、神经抑制。 方法：用双手的食指或拇指同时按下两条腿的三角形。按照上面相同的方式按压，从轻到强，连续不断地按压。 图片：x4.jpg 
以上是4个可以有益于身体健康的穴位，没事儿的时候注意按摩一下，但是需要注意手法，可以咨询一下医生。 |
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