月经期间排毒小知识

      月经是女性朋友的一个生理特征，月经期间是女性进行身体的排毒的最好时机之一，可以说是清扫子宫的工作，经血流畅，还可以让我们体内的毒素顺利的排出。
      女性在经期的第三天，体内会分泌出一种元素，那种元素可以分解我们身体内的毒素，可以很有效的帮助身体排出毒素，让我们的皮肤保持光滑有润泽，还可以让我们拥有一个苗条身材。
      那么既然在月经期间是排毒的一个最佳时间，那么要采用什么的方式才是最有效的呢?其实在经期可以采用食物的排毒方式，这样一个方法不仅有效，且对我们身体健康及营养摄入都是非常好的，让我们来看看哪些食物。
一、绿豆：
      绿豆在我们的中医里就有着记载，它具有排泄体内毒物的作用，可以促进我们的新陈代谢。绿豆含有的营养价值成分非常之高，对于降血压和降血脂都有着很好的作用。绿豆在医学方面有着很多方面的用处及功效，对于排毒方面可以说是排在食物首位。绿豆可以解有机磷农药毒、酒毒、铝毒等等，绿豆芽的用处也很大哦，可以治疗缺乏维生素引起的一些疾病，比如阴囊炎。就连脱下的豆皮也不容小觑，它有着清热解之功效。二、喝水：
      水是我们的生命之根本，占我们身体重量的百分之七十，喝水是我们身体补充水分的需要，其实喝水还可以很好的排毒，特别是在经期，适量的饮水对于排毒方面，有着很好的帮助效果。每天多饮用水，可以促进我们身体的新陈代谢，有助于排便畅通无阻，这样就可以减少毒素在体内的停留，从而减少毒素的吸收。女性在月经期的话，饮用的水适合选用温开水，特别是每天清晨饮用，不仅有助于排毒，还可以预防心脑血管疾病。
三、木耳：
      木耳有着凉血滋润和补气活血的作用，这是因为它的生长环境所附予它的特别功效，女性在经期食用木耳，可以清除女性血液里的热毒素。它所含的物质可以帮助我们杂质的排出，对肠胃可以起到清洗作用，还可以对我们体内不易消化的物质进行溶解，对于结石疾病有着化解功能。四、海带：
      海带在我们日常生活也是比较常见的，它的营养价值非常高，受到了人们的喜受。海带的含水率较高，因为它含有一种褐藻胶因，这种因素在肠内产生的作用，有助于排除毒物质元素，阻止毒物质的吸收。海带富含的碘物质，还可以降低女性体内雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隐患。