脾胃虚弱、消化不好？1味中药3个食疗方，脾胃好了，气血足了！

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更多发布于：2020-04-22 17:29

脾胃是我们的“命根子"。人们常说"生命之树长青",如果把生命看成一棵树，那么，这棵树无论生长在哪里，它对生长的需求都是一样的，即阳光、空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。
中医认为，如果一个人脾胃不好，就会气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎”，就会百病丛生。
随着现代社会生活节奏越来越快，很多人处于富足生活下的“饥饿状态”。怎么理解呢？很多人为了多睡一点，情愿不吃早餐，或者随便在小摊上买点小饼一边走路一边往嘴里塞，吃得太快，肚子很不舒服。
还有些人长期为了工作、学习或者玩游戏，可以7、8个小时甚至数十小时不吃饭，肚子饿的咕咕叫也全然不理。炎热的夏天，许多人为了爽口消暑，吃雪糕，冰西瓜，喝冰啤，冰汽水等，殊不知，把一个热腾腾的胃给冰出了病态，爽了口却伤了胃。
一、你的脾胃好不好察颜观色就知道
看月牙
指甲上的月牙也称健康圈，是观察人体气血循环状况的窗口，是人体精气的代表。正常的月牙双手以8-10个手指上有半月痕为好，月牙要占指甲的1/5为佳，颜色以奶白色为健康，越白越好，代表精力旺盛。
月牙面积小于1/5，则提示脾胃消化功能欠佳、精力不足。指甲没有月牙的人，及时暂时没有健康问题，也需要及时补养身体。如果只有拇指有月牙的情况，说明身体气血已经处于透支状况。月牙呈灰色，提示脾胃消化吸收功能较弱，容易引起贫血，疲倦乏力。

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看手掌
生命线就是反映人体生命状态的主线。生命线起源于食指与拇指之间，呈现抛物线形，一直延伸至手腕线。正常的生命修长、红润、清晰、有光泽、粗细适中，起始端较粗大、深刻，末端自然趋细，并呈弧线自然向下弯曲，以无杂纹，无斑点，无分支、分叉为最佳。生命线呈现淡红色的人，代表身体气血充沛，身体健康。
生命线纹理浅细、发皱、发淡、弧度小、艮区松弛、生命线起点偏向拇指根，多是脾肾功能不足、消化系统功能低下或性能力下降的表现。这种人易发生低血压综合征和疲劳综合征，稍一劳作，就会觉得身体不堪承受。
如果生命线上段和中段有岛纹，末端有羽状线或岛纹，代表脾胃有病变，如消化不良、脾胃气血虚弱等。生命线中段接近大鱼际处有青筋俘露现象时，提示胃肠功能紊乱或者便秘。

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二、脾胃也分阴阳失衡
脾阳虚：脾阳虚是指脾的阳气衰而阴气过盛的病理现象。
舌头淡而胖或有齿痕，大便不成形，畏寒怕冷，精神不振，脉象沉细，阳气不足。
脾阴虚：脾阴虚是脾脏阴液不足、濡养失职、运化无力所表现的症状。
脾阴不足，运化受累，就会不思饮食，口淡乏味，食后腹胀；由于脾的运化失调，人体得不到营养，就会气血不足，则疲乏无力；阴液亏虚，则身体消瘦；口干、尿赤、无心烦热、脉细数。
胃阳虚：胃脘冷痛不断、时发时止、喜温喜按、食后缓解、泛吐清水或夹有不消化食物、口淡不渴、倦怠乏力、畏冷肢凉、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等胃虚寒证。
胃阴虚：小便短少、口燥咽干，大便干结、胃脘隐痛，或脘痞不舒，或干呕见逆，舌红少津等胃虚热证。

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三、养好脾胃百病除，吃对食物胜过药补
1、莲藕
中医认为，生莲藕可以消瘀凉血、清烦热、止呕渴等。煮熟后的莲藕对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是莲藕加工成藕粉，更是老年人的食补佳品，又很好消化，有养血、止血、调中开胃之功。对于贫血的人喝点鲜榨的莲藕汁，贫血症状会得到改善，如果生莲藕汁吃不惯，可以煮成汤来喝。

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2、绿豆
夏季暑热盛行，中医认为，绿豆味甘，性凉，入心、胃经。有清热解毒、消暑、厚肠胃的功效。绿豆还能健肠胃，绿豆能清肠胃之热。脾与胃又互为表里，脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥，一旦我们过食肥腻之物，胃就会生热，这时性寒凉入胃经的绿豆，最能起到滋养脾胃的作用，用绿豆熬粥最能起到降胃火的作用。

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