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别在3个时间强迫孩子喝水，容易积食还伤脾，父母长点心
现在的生活条件好了，物质极大的丰富，孩子们从小就“锦衣玉食”的，肯定不会缺营养，但随之而来的，是越来越常见的脾胃问题，俗话说“十孩九脾”，一点也不夸张，我们身边每2个孩子，就有1个存在脾胃虚弱、积食、腹泻便秘等现象。
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提醒：别在3个时间强迫孩子喝水，容易积食还伤脾，父母长点心 图片：t0152109edf59505596.webp.jpg 
有的知道，想减肥的女士可以在吃饭时多喝水、多喝汤，增加饱腹感，减少进食量，但是孩子没有减肥的需求，胃容量也比大人小得多，如果进餐时喝大量水，胃部被水填满，就会影响孩子的食欲，减少饭量，还会稀释掉消化液，给脾胃运化食物带来很大压力，降低胃肠消化功能，造成消化不良、积食。 图片：t01eeb373a6a11c6856.webp.jpg 
很多孩子有喝睡前奶的习惯，这里要提醒各位家长，孩子的睡前奶最好不要超过250ml，因为睡觉是机体休息的时间，脾胃也进入“休眠”状态，喝睡前奶可能会让脾胃“加班”工作，造成消化压力，而睡前喝大量的水，不仅让孩子频繁起夜，降低睡眠质量，影响生长激素的分泌，还会给肾脏造成压力。 图片：t018b618c19ca78bcb5.webp.jpg 
孩子都活泼好动，也容易出汗，所以家长带孩子的时候都会随身带着水杯，每次孩子玩累了休息时就赶紧递上水喝两口，但是值得注意的是，如果孩子运动较为剧烈，乍一停下来，肠胃并不能马上跟着停下，还在快速蠕动的状态，这个时候大量饮水，容易造成胃肠痉挛或其它消化问题。 图片：t01a196fd42a418cf37.webp.jpg 
1、隔三差五喝点金棘水 这是孩子开始添加辅食时十分需要的营养物质，能帮孩子分解肠道中积滞的食物残渣，并把它们清理出去，还能有效促进肠胃消化液的分泌，增强消化功能。 2、每天晚上睡前捏捏脊 这个方法适合6个月到7岁的孩子，在人的背部分布着几百个穴位，与脏腑器官息息相关，每天睡前抽出三五分钟给孩子捏一捏脊，通过刺激这些穴位，促进血液循环，疏通经络， 增强脾肺功能，自然改善孩子的体质，为成长发育加一层保障。 图片：Z (2).jpg  |
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