每日一穴

虚空藏尊者

论坛版主

UID571
粉丝10
关注12
发帖数1991

加关注写私信

45楼^#

发布于：2020-02-01 14:43

手臂上的长寿穴“内关穴”

图片：t017b1e6553577875de.jpg

很多女性朋友在40-50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，去看西医，医院也查不出是什么病，只能笼统说是更年期综合征，或者亚健康，也没有什么特效药和好的治疗方法。
亚健康：
指人的身体状况处在健康与疾病之间的一种状态。虽然在身体和心理上没有显示出有疾病，但身体上仍有许多不适问题。根据世界卫生组织（WTO）的一项调查，全世界有75%的人处于亚健康状态。

图片：t01c691c87158a01296.jpg

造成身体亚健康的原因很多，如衰老、过度劳累造成精神和体力不济等。时常注意身体及精神健康状况，不忽视身体发出的预警信号，可以减少亚健康情况的发生。
其实按照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段。《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”

图片：t018e4256d8f0bb3a10.jpg

女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。所以从养生和美容的角度讲，中国古人讲究心灵美，是很有深意的。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，为什么女孩子在十八九岁的时候最漂亮呢？就是这个道理。所以女人养颜首先要养心。

图片：t01d65bf8df5f06b931.jpg

而内关穴，恰恰就是调心养心的大穴。很多朋友都知道，按摩内关可以治疗心脏病，自古以来，内关穴就是中医用来治疗心脏疾病的必用穴，对某些心脏病有立竿见影之效，比如说冠心病、心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，就能迅速止痛或调整心律。但重症急性发作的心脏病患者，病情发作时应立即服药或去医院，以免耽误病情。内关穴有如此神奇的养心功效，对于女性延缓衰老，就更有效果了。

图片：t010203a43119a29fb7.jpg

大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。因为人类自身原因，女性在生活工作里最容易受情绪左右，故而有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以各位朋友们，心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。

将来的你，一定会感谢现在努力奋斗的自己

回复喜欢

虚空藏尊者

论坛版主

UID571
粉丝10
关注12
发帖数1991

加关注写私信

46楼^#

发布于：2020-02-01 13:35

掐少商穴——清热泻火治肺热

少商穴

图片：u=2175080211,3539256369&fm=26&gp=0.jpg

【穴位定位】
少商穴位于拇指指甲桡侧角旁约0.1寸处。
【功效主治】
少商穴具有宣肺解郁、清热止呕的作用。主要用于治疗肺系疾病、如喉肿、喉痛、痰慌、心烦不安、口渴引饮、掌热、口疮、呕吐、胸闷等疾病。
【操作方法】
按摩方法：一手持患儿的手，掌心向上,用另一手拇指指甲掐按少商穴，称为掐少商，掐3-5次。用相同手法操作另一手少商穴，可缓解呕吐、心烦不安、胸闷等病症。

图片：u=3144516183,4221004611&fm=26&gp=0.jpg

将来的你，一定会感谢现在努力奋斗的自己

回复喜欢

虚空藏尊者

论坛版主

UID571
粉丝10
关注12
发帖数1991

加关注写私信

47楼^#

发布于：2020-01-31 16:31

涌泉穴

经常按摩涌泉穴的话，不仅可以治疗神经衰弱，失眠多梦，血压高，糖尿病等疾病，而且还可以防治很多疾病，对人的身体健康是非常有益处的，但是涌泉穴按摩虽然对身体有好处，但是一定要找准位置，如果按摩不当的话，反而是会起反作用的，反倒对人身体是有害处的，那涌泉穴道位置和作用是什么呢?

图片：u=4153147189,436018771&fm=26&gp=0.jpg

什么是涌泉穴?
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
涌泉穴的位置
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

图片：u=2603290249,1740263051&fm=26&gp=0.jpg

如何准确寻找涌泉穴?
涌泉穴的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，正好有个窝窝，三分之一的交点就是涌泉穴。

图片：u=1833440918,542906550&fm=26&gp=0.jpg

涌泉穴的作用有哪些?
刺激涌泉穴，能让肾水增加，上输到阴液。大家可以根据自己的病情选择适合自己的穴位和方法进行治疗。
涌泉穴的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。
5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

将来的你，一定会感谢现在努力奋斗的自己

回复喜欢

虚空藏尊者

论坛版主

UID571
粉丝10
关注12
发帖数1991

加关注写私信

48楼^#

发布于：2020-01-31 14:55

阳辅穴：疏肝调气、通经活络

阳辅为经穴名。出《黄帝内经灵枢·本输》。别名分肉、绝骨。属足少阳胆经。阳辅是足少阳胆经五输穴的经穴，五行属火。阳为阴之对，外为阳，辅即辅骨，指腓骨，此穴在小腿外侧腓骨前，故名阳辅。
【腧穴释义】
1、阳指阳气，辅为辅佐之意。该穴名意指胆经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为悬钟穴外散而来的湿冷水气，至本穴后因受外界之热而升温上行，本穴如辅佐胆经气血向上蒸升的作用，故名。
2、胆经经穴。经，动而不居也。本穴吸热后上行的阳气在本穴只是流行而过，动而不居，故为胆经经穴。
3、本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为悬钟穴传来的凉湿水气，在本穴为吸热蒸升的变化，表现出火的炎上特征，故其属火。

图片：t01303ea0834b295b52.jpg

【取穴位置】
位于小腿前外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘，当趾长伸肌与腓骨短肌之间凹陷处。
【穴位解剖】
皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长、短肌腱、趾长伸肌、踇长伸肌。皮肤由腓总神经的分支腓浅神经分布。
【功能主治】
功能：化阳益气、清热散风，疏通经络，阳辅穴有疏肝调气、通经活络的作用。
主治：阳辅穴主治头、胸胁及本经脉所过处的疾患。如偏头痛、口苦、腋肿、瘰疬、胸胁痛、腰痛、膝关节酸痛、足冷、下肢痿痹等。
【穴位配伍】
阳辅穴配陵后穴、飞扬穴、金门穴治下肢痿痹瘫之足内翻畸型。
阳辅穴配环跳穴、阳陵泉穴，有舒筋活络的作用，主治下肢外侧痛。
阳辅穴配风池穴、太阳穴，有祛风止痛的作用，主治偏头痛。
阳辅穴配丘墟穴、足临泣穴，有活络消肿的作用，主治腋下肿。

将来的你，一定会感谢现在努力奋斗的自己

回复喜欢

虚空藏尊者

论坛版主

UID571
粉丝10
关注12
发帖数1991

加关注写私信

49楼^#

发布于：2020-01-30 14:54

支沟穴

现代人生活压力大，导致身体耗损大，加上运动少、睡眠不足、熬夜，长此以往，对健康的影响是相当大的。所以，冬季及时补充元气，调理身体，能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。但是，进补也有一些注意事项，不能盲目进补导致上火。
一、如何避免进补上火？
1、进补年龄
养生是从小到大都可以养生的，进补并不是所有人都适合的，进补最好从中年开始，传统中医学认为，正常人进补，男子宜在40岁左右开始，女子宜在35岁左右开始。身体健康的年轻人原则上不需要进补，如果出现身体损耗的情况，进补的量和度要把握好。
2、进补原则：无虚不补
在进补之前，首先要弄明白自己虚不虚？是什么类型的虚？然后对症进补才能有效。一般而言，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，相应的就要补气、补血、补阴、补阳，因此要选用不同的食物或药材，不能盲目进补，没有虚证进补只会引起上火。

图片：t017e5139963a904840 (1).jpg

3、冬季进补，先辨体质
体质不同，进补方法不同，不要盲目地进补，药不对证，参茸也毒，补错了对身体有害无利。进补前请中医师判断属于何种体质，再选择相应的进补方案，使补得其所，补而受益。比如羊肉，气血虚弱体质的人可以食用，尤其是手脚发凉的女性很适合，如果是阳胜或阴虚内热体质的年轻人，食用阿胶容易上火，阳热内动，会流鼻血。
4、冬季进补，循序渐进
在用中药和药膳进补时，要从少量开始，以免出现“虚不受补，一补就上火”的情况。通常一周进补2-3次即可，最好不要天天吃。如果出现流鼻血、腹胀、口舌生疮、上火、小便黄、大便干等情况，应及时停止进补并请中医师及时调整方案。

图片：t014d818aab9f1f1f54.jpg

5、生命在于运动
人不能光靠滋补品来维持身体的健康，还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动，方能最终获得健康。

图片：u=2347513064,3283127647&fm=26&gp=0.jpg

二、支沟穴防上火
支，通“枝”，有枝叶展开、分布之义。《尔雅》：“水注谷曰沟”，指水道、流通的道路，该穴可如纵横交错的交通网络，协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布，故以其“形”而名。

图片：t0121f180808deba69e.jpg

支沟穴：
支沟穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。（此穴为双穴，左右各一）
冬天进补的食材多为甘温之品，其热量相对较高，温补太过加上缺乏运动，则易引起口干咽痛、牙龈红肿、大便秘结等“内火”症状。进补适宜，防治“内火”，那就认识一下支沟穴！支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦之效。中医学认为，“阴平阳秘，精神乃治”，即阴阳相平、和谐，是养生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补太过，则使得阳热内聚、偏盛，火热邪气内生，而表现出口干咽痛等症。因此，冬季进补之余，可用支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收，且可清泻阳热，以防温热太过，起到更好的养生作用！
方法：
①艾灸法
艾灸支沟穴，建议一天一次，每次30-40分钟，每十天可以休息2-3天继续灸。（具体多长时间还需根据自身需要进行自我调节）

图片：t016d3a2db6c074cbe4 (1).jpg