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30楼#
发布于：2020-02-14 10:16
脑户穴：头痛、面赤、目黄、舌本出血 图片：t016b33dcd64e2d6810.webp.jpg 
【取穴位置】 在头部，后发际正中直上２.５寸，风府上１.５寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。 【解剖位置】 在左右枕骨肌之间；有左右枕动、静脉分支，深层常有导血管；布有枕大神经分支。 图片：t01f0076f408684c1a9.webp.jpg 
【功能主治】 头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤。 【穴位配伍】 配通天、脑空治头重痛；配人中、太冲、丰隆治癫狂痫。 【穴位治法】 平刺 0.5～0.8 寸；可灸。 |
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31楼#
发布于：2020-02-13 16:17
极泉穴：心痛、咽干烦渴、胁肋疼痛 图片：t01182db01964276a13.webp.jpg 
在腋窝顶点，腋动脉搏动处。 【解剖位置】 在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。 图片：t01814993d4e05666ad.webp.jpg 
心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛。 【穴位配伍】 配肩髃、曲池治肩臂痛。 【穴位治法】 避开腋动脉，直刺或斜刺 0.3～0.5 寸。 |
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32楼#
发布于：2020-02-13 16:09
睛明穴：头痛、眩晕、呕吐 图片：t0115711110c29f5b64.jpg 
在面部，目内眦角稍上方凹陷处。 【解剖位置】 在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。 图片：t018daf9f19a8fcd8b0.jpg  目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。 【穴位配伍】 配球后、光明治视目不明。 【穴位治法】 嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺 0.5-1 寸。不捻转，不提插（或只轻微地捻转和提插）。出针后按压针孔片刻，以防出血。本穴禁灸。 【附注】 手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。（《素问 · 气府论 · 注》 |
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33楼#
发布于：2020-02-12 10:15
蠡沟穴：舒肝理气，调经止带 蠡沟穴是足厥阴肝经的穴位，是络穴，在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。对此穴进行保健可以缓解、预防以下病症：性功能亢进，月经不调，子宫内膜炎，功能性子宫出血，尿闭，疝气。图片：t019f6fff77ecfc16f5.jpg 
主治：胫部酸痛；月经不调，阴痒，阴挺，疝气，睾丸肿痛；子宫内膜炎，子宫脱垂。 蠡沟穴是足厥阴肝经的穴位，肝经的“络穴”。 定位：内踝高点上5寸，胫骨内侧面的中央。 主治：小便不利，遗尿，月经不调，带下，下肢痿痹。 标准定位 在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央。 取法 正坐或仰卧位，先在内踝尖上5寸的胫骨内侧面上作一水平线，当胫骨内侧面的后中1/3交点处取穴。 图片：t01296a55f7e33a85bd.jpg 
穴下为皮肤、皮下组织、小腿三头肌（比目鱼肌）。皮肤由隐神经分布。皮下组织疏松，内行有浅静脉、皮神经和浅淋巴管。大隐静脉与隐神经伴行，并起自足背静脉网内侧部，经内踝的前方向上至小腿内侧面上行。经络技巧公众号提示下肢的浅淋巴管起自足趾，于足背、足底汇成淋巴管网。大部分浅淋巴管沿大隐静脉及属支汇入腹股沟浅淋巴结。仅小部分浅淋巴管，沿小隐静脉汇入腘淋巴结。当针刺由皮肤、皮下筋膜穿小腿深筋膜后，可直抵无肌肉保护的胫骨骨膜。或经胫骨内侧，直抵骨后小腿三头肌中的比目鱼肌。该肌由胫神经支配。 特异性本经络穴。 功用舒肝理气，调经止带。 主治病症 针麻常用穴。 泌尿生殖系统疾病：性功能亢进，月经不调，子宫内膜炎，功能性子宫出血，尿闭，疝气。 其他疾病：梅核气，精神疾病，脊髓炎，心动过速，腰背部及膝关节急慢性损伤。 |
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34楼#
发布于：2020-02-11 12:10
经渠穴：止咳化痰，通调血脉 经渠穴属于手太阴肺经穴，经渠穴位于人体前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸
【3秒钟取穴】 伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指指端所在位置即是。 图片：t018f289b84a6f8d084.jpg 
从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨边，与桡动脉间的凹陷处 【穴位解剖】 穴下为皮肤、皮下组织、肱桡肌、旋前方肌。皮肤，由前臂外侧皮神经分布。针在桡神经浅支内侧经皮下组织，在桡动、静脉的桡侧穿前臂筋膜，深进旋前方肌，该肌由正中神经的骨间前神经支配。 【经渠穴】 属于手太阴肺经穴，五行属金。 图片：t01fe9fb26e555aab58.jpg 
“经渠”，经过、路径的意思；“渠”，指水流的道路。经渠穴，顾名思义，它的意思就是“肺经的经水流过的渠道”，故名“经渠穴”，经渠穴是呼吸畅通的法宝，适用于各种呼吸系统疾病。 【经渠穴位的作用功效】 【主治病症】 咳嗽、喉痹、咽喉肿痛、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎、腰酸背痛、食道痉挛、肩周炎、气喘，胸部胀满，胸背痛，掌心发热，无脉症等 图片：t013c4d75f09d869e4b.jpg 
宣肺利咽，降逆平喘，通经活络 【穴位配伍】 肩周炎配伍穴位：合谷穴、经渠穴、中府穴、内关穴、后溪穴、中渚穴 |
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35楼#
发布于：2020-02-10 11:46
脾胃虚弱，巧用大包补——大包穴！ 很多工作了一整天的人，会感觉到全身疲劳、困倦、气色不好，这种情况往往是脾胃虚弱造成的。脾虚的典型表现还有腹胀、没食欲、消化功能差、倦怠疲劳、头晕、四肢无力、大便溏稀、怕冷、面色萎黄、腹泻、肥胖浮肿等等，女性还有可能出现月经不调的现象。如果出现了以上的这些症状，那么我们可以按摩一下大包穴，是一个非常不错的选择。
取穴位置 大包穴位于腋窝下6寸（乳头平行处）大包穴是脾经的最终末尾的一个穴位，叫脾之大络。中医歌诀当中有“大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲”的说法。可见大包穴在调理脾经和心脏病症方面具有不错的效果。我们都知道，脾是人体的后天之本，是气血生化的源头，然而很多人并不知道脾胃的气血生发出来以后，是需要从大包穴散布到全身各处去的，正因为如此，如果脾的整个运化出现问题，才需要按摩大包穴来解决。 图片：t016e9cfc025f6b75d3 (1).jpg 
操作方法 用食指的指腹按压在对侧的大包穴穴位上，以穴位为中心旋转按揉大包穴3-5分钟，每天早晚各一次。 |
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36楼#
发布于：2020-02-09 11:28
冲阳穴：和胃化痰，改善食欲、腹泻、脚麻 冲阳穴，胃经经水在此气化为阳热之气。冲阳。冲，穴内物质运动之状阳，阳气。该穴名意指本穴的地部经水气化冲行天部。本穴物质为解溪穴传来的地部经水，因有解溪穴的分流，传至本穴的经水较为稀少，经水受脾土之热而大量气化冲行于天，故名。图片：t01f517fc3b84a6aa28.jpg 
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃。冲阳穴在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，可以按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。也可以用艾灸冲阳穴的方法补胃 ，能收到很好的效果。 图片：t018c25aa9077253901.jpg 
平时按揉冲阳穴，也可作为保养胃部。按摩方法：以拇指尖按着，稍微向上（足背处）指压 30 秒，连续点按 5 次以上；或握空拳，以拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟。左右穴都做。 图片：t01c91d9074b1564a57.jpg 
你可用手扳住你的大脚指然后大脚指向上翘，你会见大脚指的大筋；同样的方法，再扳住你其它四脚指然后向上翘，就见到四脚指合起来的大筋。冲阳穴就在这二大筋的交会处。 功效主治：和胃化痰，通络宁神。冲阳主要用于调理和改善食欲不振、腹泻、脚麻、坐骨神经痛、畏寒、半身不遂等症状。常常指压冲阳穴，还有助于调适情绪，让心情放松。 |
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37楼#
发布于：2020-02-08 11:24
通里穴，经常揉可以改善睡眠
伸手，手掌向上，小指侧手臂，手臂横条纹上的一寸经常触摸(胖，肉厚，可能没有触摸)，触摸肌肉。 图片：t010b0d66575df918e2.jpg 
在这条肌肉的桡侧缘，有一个叫通里穴的穴位。 揉这个洞可以有效改善睡眠。为什么呢？ 通里穴是手少阴心经的“经穴”，有手少阴心经和手太阳小肠经相连的“中枢”，那个“通”字，流利而且交流。 “里”是邻居，表里如一。 通里穴是指沟通正反两经，使经气畅通。 图片：t0144f04213e2363364.jpg 
心是阳，是阳中的阳，特别容易产生虚火、热邪。 与小肠结合，通过分辨小肠的分泌浊来帮助“腹泻”。 心与小肠的结合，是我们体内的自然“腹泻”装置。 通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。 心阴不足的话，会变得虚张声势。 失眠，睡不好，许多梦想起得早，睡不好，缺乏的同时，心里特别烦闷，心烦意乱，睡不着。 同时手脚心热，口渴咽干，偷汗，舌头发红，舌头发红，舌苔少，舌头疼。 此时适用通里穴清热除烦，养阴宁心。 心血不足的时候，也有虚热、虚烦的像。 这种人睡眠质量差，失眠症多，早上起床，一晚只能睡一次，醒来就睡不着了。 同时，动摇、心悸、健忘、身体疲劳、精神疲劳。 颜色有点黄，舌苔发白。 这样的人，也适合通里穴安神帮助睡眠。 痰火乱心，失眠也令人担心。 噩梦多种多样，易醒，心烦，饮食减少，头痛红，眼红，小便热急，腹部膨胀。 舌红江，舌苔很少泛黄。 这种状态特别适合通里穴治疗，放松放松，消除心烦的宁志。 图片：t01f94dc9a8da32bc41.jpg 
当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。 由于这种心理烦恼，古人说“后悔”，《针灸大成》说“后悔几天”。 《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》中呼吁“说不出话来，后悔，有心悸，其实四肢很重，脸颊发红”。 另外，主治医生也对《玉龙歌》说“因为连日的虚面化妆，心里心跳不已”。 因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。另外，胳膊上的神门、阴邲、通里、灵道四个穴位相邻，可以揉，也可以用刮痧板刮，简单有效。 |
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38楼#
发布于：2020-02-07 14:00
神庭穴 随着现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入矛盾的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴。图片：t01ea18460c295aa8c4.jpg 
该穴位于额上，宽广如庭，且善于调神，多用于治疗精神相关疾病，故名神庭。神庭穴是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。 取穴法： 前发际正中直上0.5寸。 按摩法： 用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2～3分钟。 艾灸法： 部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3～5厘米处，以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟，每日1次。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕等情况。 |
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39楼#
发布于：2020-02-06 00:45
命门穴 守护阳气，寿百年！阳气对于人来说，跟太阳一样重要！阳气充足，才能支撑五脏六腑正常有序的运作。阳气一旦失衡，往往疾病就会找上门。
如何守住阳气？今天分享给大家一个好习惯，以及一个升阳的穴位，经常做能升阳补气，还能强肾护腰。 图片：t019c4457cdd0cba0b6.jpg 
《内经》说：“人生有形，不离阴阳”。背部为阳，腹部为阴；体表的肌肤为阳，体内的脏腑为阴。人体背部分布的基本上是人体的阳经，如督脉就差不多位于脊柱，主一身阳气。若背部保暖不好，风寒之邪就很容易通过背部侵入人体，损伤阳气使人生病，或诱发旧疾。对于那些曾经患有过敏性鼻炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的老年人来说，背部保暖尤其重要。这正应了古人一句话：“背宜常暖。” 二、那么如何保暖呢？ 经常晒后背，可以采纳大自然的阳气，平衡人体阴阳，提高免疫力，晒后背对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病等均有良好的效果。晒背每日以10～20分钟为宜，冬日稍长、夏日稍短。 三、按摩命门，滋肾强腰 中医认为，命门为生命之门，蕴藏先天之气，下通两肾，上通心肺，中通肝脾，上贯于脑，下统生殖，内连筋骨，外连经络，是五脏、气血、筋骨之源。是人体生命的原动力。 图片：t015782bfff59f249f9.jpg 
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 【取穴法】 第1步：正坐或俯卧位； 第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周； 第3步：该线与后正中线交点，按压有凹陷处，即为本穴。 经常做“叩击命门操”，可升补阳气，滋肾强腰。 【叩击命门操】 全身放松，两膝微屈；两手握空拳，转腰的同时带动两臂，一只手臂砸在腹部肚脐附近，另一只手臂砸在背部命门处。此动作以腰为轴，利用腰部转动的惯力带动两臂交替叩打，忌动作僵硬。 图片：t01d6a718adac06f34e.jpg 
命门的功能体现在命门之火，即人体阳气的温煦作用，因此，命门喜暖不喜寒。中医有一种保健命门的方法叫“艾灸命门”。艾灸是一种中医绿色疗法，有温阳补气、温通经络、祛瘀散寒、调和阴阳、行气活血的作用。艾灸通过体表穴位，将热力通过经络渗透进体内，为身体补充阳气。艾灸命门穴对月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证，遗精、阳痿、早泄等男科病以及遗尿、尿频、小腹冷痛等都有很好的治疗作用。 |
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40楼#
发布于：2020-02-05 11:43
中府穴：让肺呼吸更畅快；云门穴：肺气出入的门户 中府穴是脾肺之气汇聚的地方，“中”的含义是中焦，“府”的含义是聚集，中焦是手太阴肺经的起始点，这一点聚拢中气，同时又是肺气的募穴，肺、脾、胃三气聚集于此，所以称之为“中府”。图片：t01d0a9aeebef780eaf.jpg 
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云指云雾，门指门户。云出天气，天气通于肺。上焦如雾，云遇冷下降，遇热升腾而散走。本穴为手太阴肺经脉气所发，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，所以名为云门。 |
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41楼#
发布于：2020-02-04 11:26
按摩足三里：补中益气，有止泻功效 足三里的位置还是比较好找的，比如说膝盖的膝盖骨的下面，能够摸到一个突起的部位，然后再往外斜下方，还有一块凸起的骨头，在这两块突起的骨头之间的连接的部位，有一个正三角形，而这个正三角形的顶点，就是足三里这个穴位，平时经常按摩足三里，有很好的止泻补气的作用，有很好的缓解疼痛，预防肠胃疾病的功效。图片：u=3075936409,3114680097&fm=26&gp=0.jpg 
从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。 二、按摩足三里有什么好处 1、补中益气 老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名着中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。 2、止泻功效 说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显着的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配进行治疗。 3、止痛作用 如果出现了腹部疼痛的情况,无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况,按摩足三里穴都能够很好的缓解,或者是在这个穴位上进行针灸,大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是,如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况,那么最好不要按摩足三里穴,否则很有可能出现其他问题,这个时候可以在清热穴上进行按摩。 4、安神作用 在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。 图片：u=4278992977,782435974&fm=26&gp=0.jpg  |
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42楼#
发布于：2020-02-04 01:02
下脘穴：呕吐、呃逆、食谷不化 图片：t01ef8f7e38990e7efa.jpg 
在上腹部，前正中线上，当脐中上２寸。 【解剖位置】 在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。 【功能主治】 脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻，痞块，虚肿。 图片：u=1359679582,4197768963&fm=26&gp=0.jpg 
按摩下脘穴的手法： 将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。 按摩下脘穴的功效： 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果下脘穴位出了毛病，很容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。但是只要每天刺激按揉下脘穴，就可以让食物彻底消化。 【穴位配伍】 配天枢、气海、关元、足三里（针灸并用）治急性菌痢。 【穴位治法】 直刺０.５-１寸；可灸。 |
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43楼#
发布于：2020-02-03 19:21
风池穴位疼痛：经络按摩处理，避免劳累 不知道大家知不知道人体身上的风池穴位于人体的哪一个部位，而基本上半数以上的人体脑部疼痛都是由风池穴疼痛引起的，这时候只需要按摩风池穴，就可以缓解人体脑部疼痛。风池穴位于人的后脑勺下方颈部上方的一个穴位，那么经常发生风池穴疼痛，会是什么原因引起的呢？图片：t01e1110fe05933a8bf.jpg 
1、神经血管性头痛，与精神压力，气血不足有关，要学会自己按摩，可以按摩自己的合谷穴，太阳穴，和疼痛点。每天早晨坚持梳头100下会有调理作用。 2、风池穴疼痛，这和颈椎疲劳有关。会伴有颈部不适，酸痛的感觉，也影响脑供血，导致头晕，睡眠不好。腰痛和肾虚及用力不当所致的损伤有关。 3、有可能是熬夜过度，风池在胆经上，11点到1点是胆经休息的时间，经常熬夜就会痛。 图片：u=2433859799,890597632&fm=26&gp=0.jpg 
1、经络按摩处理 首先大家可以选择经络按摩的方式，可以让一些正规专业化的中医人员进行适度的按摩，只有适度的按摩之后我们的经络就能够被打通，其疼痛感会得到有效的缓解和处理，不会对我们的身心带来任何的负面影响。当然，能配合刮痧一起效果会更好。 2、避免劳累工作 如果风池穴疼痛的情况下大家必须要注重休息不要过分的劳累工作，过度的劳累工作很是不好，会对自身造成严重的影响，会让风池穴的疼痛感加重。所以大家要注意一下这个问题。要适度的躺着休息，不要过分的运动。 3、注重保暖 如果风池穴十分严重的情况下必须要注重保暖，保暖问题很是重要，多穿一些服饰，不要将自己的颈部暴露在外面，很容易被空气当中的寒气所损害受到风寒。 图片：u=270887081,434877553&fm=26&gp=0.jpg 
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44楼#
发布于：2020-02-02 11:48
公孙穴：睡前揉一揉，巧解痛经、胃痛 公孙最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走足阳明经。八脉交会穴之一，通于冲脉。有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。《穴性赋》云：“公孙理腹寒。”因此，中医里常用公孙穴来调理腹部的病症。图片：t0197f91b7d3218d90b.jpg 
主要功效：可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。 图片：t0132697fe473a64ea3.jpg 
我们都是炎黄子孙，但很少有人知道黄帝叫什么。《史记》记载，黄帝复姓公孙，名轩辕。此穴以黄帝的姓为名，正是取帝王居中央而统治四方之意。脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，输布全身，是人的后天之本，谙合统御之道。而公孙正是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。冲脉有“五脏六腑之海”之称，《黄帝内经·灵枢经·海论》说，冲脉乃“十二经之海”，是人体的“血海”。 图片：t0120a8f734a8ed1976.jpg 
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小金方 方名：“女儿红” 配方：红糖50克、姜粉适量、胡椒粉适量，泡温开水喝就可以。 图片：t0101e3b2e2e6897035.jpg 
这个方子还可以做加减法：有腰酸的加枸杞；脾虚、大便稀的加红枣；行经量多时加乌梅；而加黄酒则可以温经、活血、暖胃。 |
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