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冬季3大诱因让肺很“受伤”,按摩这3个穴位保护肺健康
最近一段时间,由于天气寒冷,室内外温差较大,身边感冒咳嗽的人特别多,有的病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。
图片:t01f0e7e1509773f39a.jpg 一、冬季3大诱因让肺很“受伤” 中医认为“肺为华盖”,也就是形容肺像雨伞一样,对其他脏腑有覆盖保护的作用。 然而,“肺开窍于鼻,主皮毛”,肺又是人体最“娇嫩”的器官,也是人体最易失守的第一道防线。外界的空气通过我们的鼻子和喉咙,就直接到达肺脏了,因此外界气候变化、有害物质的侵害对肺影响很大。 图片:t01cf789eaec40e9390.jpg 冬季天气寒冷,寒气重,稍不注意就会让寒邪有机可乘,突破鼻子喉咙的黏膜,最先受到攻击的就是我们的肺脏,肺脏一旦受到侵袭,就会引发感冒、咳嗽等呼吸道病变,这也是为何冬季感冒多发。 2、病菌传播 此时天气冷,人们聚集在室内活动的时间多,彼此间增加了接触的机会,同时为了防寒,室内多开空调,且门窗紧闭,环境相对封闭,空气不流通,有利于病菌的滋生和传播,老年人、有基础疾病的体弱人群长期在此环境中,容易诱发呼吸系统疾病。 图片:t0140ce0979273063c3.jpg 再加上工作繁重压力大,很多上班族由于过度疲劳导致抵抗力下降,也就是中医常说的正气不足,感染寒邪也就不足为奇了。 图片:t01fc2986938c2babb2.jpg 肺气不足要补肺,补肺除了服用补肺丸之外,按摩穴位首选太渊穴,这是一个怎样的穴位呢! 1、太渊穴 太渊穴的作用: 太渊穴是手太阴肺经的母穴,又是肺经的原穴,是肺经原气流注的穴位,因此,按摩太渊穴可以补肺益气。 同时,太渊穴是八会穴的脉会,也是脏腑脉气汇聚的地方,按摩太渊穴还可以调节气血,帮助心脉搏动,可以用于缓解心悸心痛等症状。这个穴位不但能补养肺经、强化肺气,还能防止感冒。 图片:t01bc443af71b5bb3d4.jpg 尺泽穴的作用: 尺泽穴属于手太阴肺经,位于人体的手臂肘部。找尺泽穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是。此穴位具有清宣肺气、泻火降逆的功效,用于喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。 图片:t01c26eae2a1411793f.jpg 云门穴的作用: 云门穴可以清宣肺气,泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。 定位:胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝(胸大肌与三角肌之间)凹陷处。距前正中线(璇玑)6寸,当锁骨外1/3折点下方一横指,中府上1寸。 取穴:正坐位,以手叉腰,当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处取穴。 图片:t01061bda59e33154f0.jpg |
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