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期门穴——护肝、排毒要穴！
期门穴是肝经的募穴，是肝经中最上面的穴位。《针灸甲乙经》中说这个穴位是“足太阳、厥阴、阴维之会”，取穴时取仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴。于乳中穴直下二肋（第六肋间）处取穴。妇女则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取。现代临床中期门穴经常被用于治疗胸胀、腹胀、打嗝、呕吐等由于肝部和胃部的不适引起的病症。此外，刺激按摩期门穴对肝脏排毒等问题引起的皮肤粗糙、肤色蜡黄等也有很好的治疗效果。
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《黄帝内经》当中记载，每天的十二时辰和人身体上的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。肝经为丑时当令，也就是每天的凌晨1-3点，这段时间肝经气血最为旺盛，而肝脏开始排毒的时间是从晚上11点开始，一直持续到凌晨1点。现代人经常习惯于熬夜晚睡，所以经常是错过了这个最佳的肝脏排毒期。因此肝脏内的毒素不得排出，淤积在人体内，就会造成面部皮肤粗糙、脸色蜡黄等症状，甚至还会引起肝火过旺，脸上生出许多小痘痘。要想解决这些问题，除了在肝脏排毒的时间段内保持一个良好的睡眠状态，还要辅以穴位指压法对肝脏进行调理，用以促进人体内的毒素排出。而这个穴位就是期门穴，刺激按摩期门穴时将双手大拇指的指腹置于穴位上，每天打圈儿按摩60下左右。 图片：u=1757163505,1294123801&fm=173&app=49&f=JPEG (1).jpg 
经常按揉期门，除了可以有效的排出体内的毒素，达到排毒养颜的功效，还可起到丰胸、去痛的作用。因为期门穴位于乳下，所以按摩刺激期门穴位可以促进女性胸部的血液循环，起到疏经活血的作用，改善因气血瘀积造成的乳房胀痛等症状。按摩时取坐位或仰卧位，用对侧中指的指腹按压于期门穴穴位上，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。 |
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