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中医对脾虚的人总结出4大主要特征！3招帮你调理脾胃
中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源。脾主运化功能，也就是所谓的“脾气”，脾胃好不好，其实就是“脾气”决定的。脾气足，则脾运化水谷精微功能旺盛，通俗地说，就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。脾与其他脏腑关系密切，脾胃差很容易影响其他脏腑，所以有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。可见，你的身体好坏，首先还得脾胃说了算。
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中医对脾虚的人可以总结出4大主要特征，可以对照检查自己是否脾虚： 1. 面色萎黄，形体消瘦，肢体倦怠； 2. 不欲饮食，腹部胀满，少气懒言； 3. 舌头颜色发淡，舌边有齿痕，舌体上有一层薄薄的白苔； 4. 畏寒怕冷，四肢不温，大便偏稀。 二、3招补足"脾气" 1. 山药入饮食 山药有补脾的功效。《神农本草经》中称其“补中益气力，长肌肉、久服耳目聪明，轻身不饥延年。”中医上也常常用山药于治疗脾虚。在日常生活中，我们可以用生山药研细粉备用，每次煮粥用，先用凉开水调成糊状，入锅内煮，煮时用筷子不停搅之，使其沸至成薄糊状即可。如果嫌口感不好，服用的时候可以适量加点糖。此方法适用于任何年龄段脾虚的人。 图片：t017fb771d41471ef14.jpg 
“参苓白术散”出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》组方，是治疗脾胃虚弱的经典方。方中以党参、茯苓平补脾胃之气；白扁豆、山药之甘淡，助白术健脾，又可祛湿；砂仁的芳香可以化湿行气、和胃醒脾。 图片：u=882160287,3847360610&fm=26&gp=0.jpg 
此外，现代研究表明，猴头菇多糖成分有助于促进胃健康，用以上中药调理时加上猴头菇，也可以很好地调养脾胃。 3. 常揉两穴位 健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置（见下图），与脾直接相连，所以刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。 图片：t013a6961072345bc9c.jpg 
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