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冬天坚持裸睡，这4个好处不请自来
睡眠虽然是每个人都需要的，但是每个人都存在各异的睡觉习惯，比如睡觉时间，睡前准备，睡觉姿势等等都存在差异，而有一种睡觉习惯一直以来都存在争议，那就是裸睡。
裸睡也就是不穿衣服睡觉，对于裸睡，有的人认为它有碍观瞻，不应该提倡，但是有的人则认为裸睡是一种更加舒服的睡觉习惯，自己喜欢，这些说法都存在一定的道理。不过其实很多喜欢裸睡的人，也大多是在夏天裸睡，到了冬天就没有再裸睡了。其实冬天裸睡所带来的好处也是很多的，如果喜欢裸睡的话，可以继续坚持。冬天坚持裸睡，这4个好处不请自来，不管男女尽早了解。 图片：微信图片_20191120205122.jpg  1、促进身体的血液循环 人在穿着衣服的状态下，虽然有很好的保暖作用，但是衣服也会勒紧人的身体，导致人的血液循环不畅，人在白天因为经常活动，所以这种情况能够在一段时间就得到缓解，但是到了睡眠状态，衣服可能长时间的勒紧身体，影响人的血液循环，对新陈代谢和睡眠都有影响。 2、保障人的呼吸 穿着衣服睡觉，一个很大的负面影响就是可能造成人呼吸不畅，尤其是在冬天的时候，本身被子就比较厚，再加上自己穿着保暖的衣服，对人的身体会产生较大的压力，影响人的呼吸，导致人呼吸间隔时间缩短，影响睡眠质量。 图片：微信图片_20191120205235.png  3、促进睡眠 有过裸睡经历的人，都知道，裸睡因为身体是直接接触被子的，没有任何衣物会接触身体，所以睡起来非常的舒服，不仅让人感觉到身体舒适，而且还可以充分放松自己的身体，长期坚持裸睡，能显著提高自己的睡眠质量。 4、保护人的生殖系统 从整体上来说，人是恒温动物，所以保暖非常的重要，但是有的地方温度高了，如果不能及时的散热容易影响身体的健康，比如男性的生殖系统，其实就需要保证充分的散热，如果长期处于封闭状态，或者血液不畅的状态，温度很高，生殖细胞的活力就会显著的下降，影响个人的健康。 图片：微信图片_20191120205225.png  裸睡的好处是很多的，不过在冬天裸睡的话，要特别注意的就是保暖，因为没有衣服的保暖，所以人的热量很容易散失，可能会受寒感冒，而应对这种情况最好的措施，就是准备一床保暖而又舒适的被子。
现在被子虽然是很常见的东西，也是家里面必备的，棉被的保暖作用一定要好。好的棉被，久用不结球，不会起毛，睡起来也非常舒适。 图片：微信图片_20191120205128.jpg  |
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