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胃不舒服的人，长期坚持做到这2多吃，1少吃，有助于养胃
胃是人体中最大的消化腺，具有消化食物、吸收营养物质、分泌胃液的作用，胃部在人体中至关重要，当胃部受损时，人体就会缺乏大量的营养物质，也会导致胃部出现胀痛、反酸的现象。中医常说，胃部三分治七分养，如果胃部不舒服需要在日常的生活中多注意养护。中医大夫建议，胃部经常不舒服的人，早晨起床以后，牢记以下这2多吃，1少吃，有助于养护胃部的健康，还能够修复胃粘膜，适用于日常养生。
图片：微信图片_20191119233117.jpg  2多吃： 1、高维生素的食物：维生素是人体中最重要的一种营养物质，当人体内补缺乏维生素物质时，身体的各项脏器的运转就会变慢，进而影响人体的基本运转，尤其对于胃部不好的人而言，维生素物质具有疏通血液循环的作用，在每天早晨起床以后多补充人体的维生素有助于养护胃部的健康。 图片：微信图片_20191119232311.jpg  2、清淡的食物：当胃部受到损伤时，就要多注意食物的清淡，不能吃过辣、过硬等刺激性食物，避免刺激胃部黏膜，导致胃部的症状变严重，不利于身体的各项机能吸收营养的速度，饮食清淡，是指食物少油、少辣，平常吃清淡的食物还能品尝到食物本质的味道，吸收到最纯正的营养物质。有助于养生。 图片：微信图片_20191119232319.jpg  1少吃： 偏辣的食物：人在早晨起床以后，身体的各项机能都属于半休眠状态，这个时间段也是养护胃部的主要阶段，早晨起床以后早餐主要以清淡、高蛋白、高维生素为主，有助于滋养肠胃。如果胃部经常不舒服的人，中医大夫建议不要吃偏辣的食物，避免刺激胃粘膜，损伤胃部的健康。胃部经常出现胀气、疼痛、消化不良的人，可以在日常的饮食中常用蜂蜜、白术、益智仁等中药物质泡水喝，有助于促进胃部的蠕动，改善胃部的健康问题，适合养生。 图片：465656456.jpg 
中医大夫建议，肠胃经常不舒服的人，早晨起床以后，牢记多吃清淡的食物和高维生素的食物，这2种食物，有助于补充人体的营养成分，促进胃部的蠕动，避免出现胃部消化不良、积食等现象，少吃偏辣的食物，预防刺激胃部，长期坚持做到这2多吃，1少吃，有助于养胃，适合养生食用。 图片：微信图片_20191119233110.jpg  |
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