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每天5分钟，“敲打”胆经，敲走毒素，敲走白发。
在我们身体中有很多的经络，只有把经络处于畅通状态，才能够保持身体的健康，不管哪一条经络出现了堵塞，都会诱发相关的疾病。每天坚持对胆经进行敲打，能够去除代谢废物以及水肿，促进全身气血运行。
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胆经不通的人一般都会有比较明显的头痛、耳鸣、眩晕、口苦等症状，另外自己找到胆经的位置之后，双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果能感觉到有酸胀，那就说明是胆经不通了。 图片：t01e6cabccd43da2765.jpg 
首先可以找一个高度适中的板凳，给脚做支点，然后将脚掌放到椅子上，找到胆经的位置，其中有四个穴位是重点，分别为环跳穴、风市穴、中渎穴以及膝阳关穴，手握空拳，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下，但也不要用力过度。 图片：t015154fa34d467cc80.jpg 
1、敲走白发 刚刚我们有说到胆经不通的人容易长白头发，经常敲胆经，可以有效提高人体的吸收能力，让白头发慢慢变黑。 2、敲走毒素 胆经不通身体堆积毒素，经常敲胆经可以促进身体排毒，让眼角的斑慢慢退去。 图片：t01e43be93efd3f8cfd.jpg 
经常敲打胆经可以刺激到身体，同时促进身体新陈代谢，在排毒的同时，也会针对性的减少大腿根部和臀部的多余脂肪，尤其适合经常久坐，下肢肥胖的人群。 4、敲“来”健康 经常敲打胆经对肝脏健康也是非常有益的，同时可以刺激到身体帮助强化经络，提高人体的免疫能力，同时对疾病也有一定的预防能力。 图片：t01517bcee6f7941ce8.jpg 
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