它是“十总穴”之一，不同时间，分别能健脾、养肾、通三焦

     几乎每一味中药都有“一物多用”的特点。也就是说，同样一味中药，用在这个方剂里可能是为了“补气”，用在里一个方剂里却可能是为了理气，比如黄芪就有这个特点。
      而作为相对更“便利”的经络穴位，尤其是具体到某一个穴位时，一般都有相对固定的功用。比如大家耳熟能详的“肚痛三里求，腰背委中揉”之类。
  
       但是，有那么一个穴位，同样的揉按手法，却能在不同时间发挥不同的功用。因而被历代医家推崇备至，它就是“三阴交”。
      三阴交，为“十总穴”之一，位置在脚上，内踝上三寸（同身寸）处。看到这个名字，其实就能大致猜出它的特点：足三阴经的交汇之处。当然，一般还是把三阴交归属足太阴脾经，为脾经的经穴。
      作为足三阴经的交汇之所，足三阴经是什么？包括足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。肝脾肾三脏，在中医脏腑理论里，有着非常重要的地位，更是养生家必须重点考虑的部分。
     所以，三阴交也成了名副其实的调理阴经之穴，这也是大家比较熟悉的地方。
     但是，三阴交归属于肝脾肾三脏，是否这三个脏腑的问题，一股脑直接揉按三阴交即可呢？显然也不是。用推即是用药，不明休得乱推。对于经络穴位的用法，还是需要谨慎对待的。
     三阴交之所以在养生方法中被重视，最大的特点是它有“健脾、养肾、通三焦”的作用。而且，就像黄芪补气用炙黄芪、理气升提用生黄芪一样，对健脾、养肾、通三焦来说，只需要在不同的时间揉按三阴交即可。
      1、健脾：上午9点到11点之间揉按三阴交。
      作为足太阴脾经的经穴，三阴交健脾似乎就是天经地义的事了。脾对身体而言，就是运化水湿和生化气血。根据子午流注的原则，巳时是脾经当令，也就是上午9点到11点之间，这段时间揉按三阴交，能更好地促进脾经气血运行，起到健脾祛湿、化湿排浊之用。
     当然，对于脾虚湿浊下注的女性，如经带异常，皮肤瘙痒、脸色晦暗之类，都可以通过巳时揉按三阴交来调理，能更好地健脾化湿，调理经气。一般每次揉按10分钟左右，注意双脚各有一个三阴交哦。
     2、养肾——下午5点到7点揉按三阴交：
     下午5点到7点属于十二时辰的“酉时”，正是足少阴肾经当令之时。肾为下焦之主，与膀胱相表里，还络属女子胞。而奇经八脉里的任脉、督脉、冲脉都起于胞中。这三条经络的重要性，素有“督为诸阳之海、冲为血海、任主胞胎”之说。
    所以，每天在酉时揉按三阴经，此时正是足少阴肾经气血最旺之时，也就最能养肾。同时促进督脉、任脉、冲脉的气血，还能促进它们的畅通。方法同样也是最简单的，每侧三阴交各揉10分钟左右即可。女性朋友长期坚持，对容颜保养有一定的作用。
    3、通三焦——晚上9点到11点揉按三阴交：
     三焦在中医脏腑里，是一个比较特别的脏腑。素有“孤腑”之称，也有最大的脏腑之说。更有“涵盖所有脏腑”的理论。认为三焦可以分为上中下三者，上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。
    正因为有三焦包括所有脏腑之说，所以，三焦经的调理，重在一个“通”字。内经有云“上焦如雾、中焦如沤、下焦如渎”。疏通三焦，就相当于疏通全身之气机。
    三焦经当令是在晚上9点到11点之间。一般来说，我们可以在睡前揉按三焦经，两侧各10分钟左右。能很好地疏通三焦经之气血，从而对肝心脾肺肾五脏都起到调理。


       对于女性朋友来说，坚持睡前揉按三阴交，对保持身材，美容养颜很有好处。同时，对于调整生理期，祛斑祛痘也有一定的帮助。
    最后，三阴交的揉按方法是怎么样的呢？
    按摩三阴交的手法很简单：张开对侧手掌虎口握住脚腕，四指按住外踝，拇指指尖紧压三阴交。拇指不要离开皮肤，这样有节律地点按即可。力度适中偏大，以三阴交上感到阵阵酸胀为度，双脚交替进行。