“自愈力”是人体最好的医生,不吃药也能自己好
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“自愈力”是人体最好的医生,不吃药也能自己好

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更多 发布于:2019-10-17 17:58
“自愈力”是人体最好的医生,不吃药也能自己好
   不少人一有头疼脑热,首先想到上医院、跑药店,以为只有这样才能“药到病除”。其实人体有你想象不到的强大自愈力,不小心蹭破皮出了血,过一会儿血就会自然止住,几天后伤口就会长好;普通的感冒,即使不吃药,一两周后也能恢复健康……今天教你几招唤醒你身体的自愈力,帮你踢开疾病。

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     60%的疾病都能自愈,从某种程度上来说医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。这种观点与德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章不谋而合,研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,再辅以推拿,刮痧,多吉都是活血化瘀排毒的,60%—70%的疾病都能够自愈。
    这是因为,人体内其实蕴含着一个大“药铺”———其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”———自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。

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    当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾,这才是最根本的原因。
    自愈力能从头治到脚,只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,定时刮痧,推拿就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛病即使不吃药也能好,甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。

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    其中,最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5—7天。事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。感冒后,以下3件事必不可少:1 找张舒服点的床躺下来。2 吃流质食物,热汤和热粥都是不错的。3 选择换个大水杯,保证每天喝2000毫升水。4 远离乳制品,尤其奶酪等较难消化的奶制品。感冒时最好别服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药。发烧是当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。因此,低于39℃的发烧,多休息、多喝水就可以缓解,并不需要吃退烧药。
    小伤口当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药———血小板。除了身体表面的伤口,包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”,甚至骨折、脑部伤害等,当伤害一开始,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。当然,自愈需要条件,必要时还要寻求医生的帮助。比如,如果皮肤溃烂,要及时给伤口消炎;骨折后要上夹板,1周后要适当补点骨头汤;出现溃疡,要少吃上火的食物……
    轻度“三高”,当机体内出现了多余的垃圾废物,它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如,肝脏、肾脏都可以为身体排毒;体内积聚了多余的脂肪热量,通过均衡的饮食、适度的运动,脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好。
  失眠,很多情况下,一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴,事实上,放松心情、适当锻炼,可以起到意想不到的效果。如果身体虚弱,还可以适当补充,蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物,以满足人体所需的能量。
 上吐下泻,孕妇呕吐,是对胎儿的一种自我保护;很多时候,拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后,往往会上吐下泻,这样毒物才能及早地从体内排出,最大限度地降低“病从口入”的风险。此时,只要让肠胃充分休息,适时补充水分就可以了。

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    如何唤醒你的自愈力,如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”,以供不时之需呢?
1 别滥用药物,千万不要一看到“炎”,就想到消炎药、抗生素,否则即使能缓解一时的症状,也可能产生耐药,给身体带来长久的伤害。而且,往往药效越强的药物,毒副作用就越强。
2 保持好心情,具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。
3 充足的睡眠,睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现,每周只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
4 增加社交活动,研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
5 孩子“脏”一点,与独生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子,患过敏或哮喘的几率要少,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。

6 推拿,刮痧,多吉都是活血化瘀排毒的,都是提高自愈力的。

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