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核桃枸杞银耳甜汤核桃枸杞银耳甜汤
主料：去壳核桃(无糖无盐)40克，枸杞20克，银耳30克 配料：白冰糖6 汤匙，水5杯 图片：1.JPG 
核桃枸杞银耳甜汤，炎炎的夏季来碗清爽解渴的核桃枸杞银耳甜汤是一件多么幸福事啊!但市面上食品卫生的问题，今天我教大家自己在家做核桃枸杞银耳甜汤，核桃枸杞银耳甜汤具有助颜、益心、治失眠、滋补肝肾，益精明目功效。营养健康! 核桃枸杞银耳甜汤的制作方法： 1、干燥银耳置深碗内，温水盖满银耳，泡15分钟。银耳泡开后体积是原来的双倍，所以碗要拿大点的。 2 、枸杞洗净，核桃准备好。 3 、银耳泡软后去除底部的蒂，再将银耳撕成小朵。 4 、深锅倒进5杯水大火烧开，加入银耳及枸杞，烧滚后转小火，盖上锅盖煮30分钟。 5 、加入核桃续煮10分钟。 6 、加入冰糖，搅拌至糖溶化便可关火。 7 、夏天放进冰箱冷藏后冰冰吃，或是热热吃都可以。 图片：2.JPG 
核桃枸杞银耳甜汤成品图： 图片：3.JPG  |
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沙发#
发布于：2016-07-31 07:23
这个天吃清热补脑，安神宁气。
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