核桃不离手活到九十九
芥内须弥
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核桃不离手活到九十九

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更多 发布于:2016-07-22 23:08
      核桃手疗在我国有着悠久的历史,是一种科学、简便的健身之法,并形成了世界上独有的核桃文化。核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能,可以提高保健意识,改变健康理念,达到强身健体的目的。从经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性。

     核桃是世界三大干果之一,其营养和经济价值很高,被称为“长寿果”、“万寿子”,堪称大自然的精品。核桃可以“一物多用”,具有把玩、保健、观赏、收藏的功能,展现了丰富的文化内涵。玩山核桃的优点是冬不凉夏不躁。核桃刚柔并济,润滑如脂,操作方便,运用自如,让人爱不释手,可谓“天赐灵宝在人间”。玩核桃是随身带着运动,兜里装着健康,不受环境、场地、气候、时间、年龄、经济条件等限制,可以随时随地、随心所欲进行。科学实践证明,把玩核桃能延缓机体衰老,达到舒脉通络,活血化瘀,平和心境的效果,对预防中风、冠心病、职业病、心血管疾病,预防老年痴呆有很大作用。

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     “手疗核桃”,也叫“健身核桃”,又叫“掌珠”。核桃疗法就是利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部,采取揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手,按摩刺激肌肤经脉,尤其是手掌的穴位,而达到“有病治病,无病健身”的疗效。《黄帝内经》曰:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点,是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带,每天揉挫核桃,可通过刺激这些穴位,疏通经络,调和气血,舒筋健骨,强壮内脏,健脑益智,维系人体正常的功能,对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病,均有较好的疗效。此外,由于核桃与手掌皮肤的频繁摩擦,也会因静电及热效应的产生,起到增进血液循环、顺气补血、补肾固精,治疗周身各部位疾病的作用。


      核桃体积小,重量轻,携带方便,是最物美价廉的健身物品。在市场上仔细挑选一对纹理相似,大小一致,花纹、体积相当的山核桃,经过清洗、消毒、上油、保养,即可使用。置双核于单手掌心中,手指用力,使双核在掌心中顺转和逆转,在旋转时要手指紧贴核体,使双核互相摩擦,而不要碰撞。两手不停轮换,手脑协调运动,活动筋骨,促进血液循环;不仅可以刺激手掌、手指的穴位,疏通经络,祛病延年;而且可以舒筋活血,平衡心态。经常开车、伏案工作及电脑使用者最易疲劳的就是颈椎、腰椎和手腕,用手轻揉核桃或搓揉颈椎、腰椎和各处关节,简便易行,可以取得一定的疗效,长此以往,可谓有百利而无一害。

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  《本草纲目》称核桃性味“甘、平、温、无毒”,“入胃、肺经”。用核桃手疗无疑可以防治百病。俗话说十指连心。手是人体活动最频繁的器官之一,神经、血管循行至手部,极为丰富。用核桃按摩手的不同部位,对身心十分有益。核桃手疗不可点到为止,要用心、用力将手掌搓红揉热,滚出汗。要对手上的穴位、反射点心中有数,而有的放矢地压扎、刺激;要对搓揉的核桃的方法心中有数,要扎出酸、麻、胀的感觉,达到预想的健身效果。

   用核桃按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;揉搓大拇指可兴奋神经功能,维持体液酸碱平衡,治疗肝脏疾病;揉搓食指可调节消化系统功能,健脾胃,疏肝利胆,治疗肺脏疾患,治疗心脏病;按摩无名指可以调节神经系统功能,提高灵敏性,治疗脾脏疾患和癫痫;按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能,预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。长期通过双手揉搓运动和良性刺激,能达到调节人体内脏阴阳气血,减少疾病,促进健康的作用,人会越活越精神,越活越年轻。

   核桃“外柔内刚,近于圣贤”。一对核桃,揉的时间越长,就越显宝贵和可爱。因核桃皮厚质坚,经过长期的把玩和浸润,核桃的外观逐渐变得光洁细腻,颜色由浅变深,由白变红、经过挂磁、包浆,最后晶莹剔透,变成了一件纹路清晰,亮里透红,红中透明,不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品,有珍贵的收藏价值。核桃历经几年的搓揉,会逐渐有润泽,色泽深沉,产生玉质,光亮如玉;碰撞之声如骨如牙,音色如金石一般,动感十足,充满生命的美感和神韵,更显古朴之风,带来赏心悦目的感觉。

  “核桃不离手,能活八十九。”进行核桃手疗,可以根据不同时期自身特点,不断地选择各种不同的核桃,达到不同的治疗效果。在把玩过程中,采用快慢结合,动静结合的方式,顺势而为,不断变化,不仅锻炼了手的灵巧,进而协调刺激大脑,而且可以促进大脑运动,延缓大脑的衰退和老化,达到心手合一、身心愉悦的意境。

   小小核桃传递浓浓真情。千姿百态,光可鉴人的各种核桃让人大有相见恨晚的感觉。长期坚持不懈地把玩、收藏、鉴赏核桃,核桃会逐渐成为生命中不可或缺的艺术品。把玩核桃,可以放松身心,提高品位,陶冶情操,培养刚柔相济的品格。有一对核桃默默相伴,即使再远的旅途也不觉得单调,再累的行程也不觉得枯燥,心情会分外舒畅,精神会格外焕发。核桃不仅是健身器材,也不仅是一件艺术珍品,而且是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

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一念本是无量劫,四海俱注一毫端,敢纳须弥入芥内,三千大千皆涅槃。


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