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强肺养生要穴——鱼际穴
新冠病毒让全国人民认识到：肺对整个身体健康有着重要意义。一副好肺，能为身体供应充足的氧气，使生命动力更足，人体自愈力更强。
前段时间气温急剧下降，很多人都出现流清涕、咳嗽等症状。这些都是肺气不能宣发所导致的。 除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢？ 强肺止咳要穴——鱼际穴 图片：t019ca868f2ccceedfb.webp.jpg  鱼际穴最早出自于《灵枢本输》，是隶属于手太阴肺经的经穴，此外，鱼际穴还是肺经的荥穴。 鱼际穴的坐标定位： 图片：t01f474b8972059e4fe.webp.jpg  帮助感冒恢复： 在中医临床上，医生常利用这个穴位治疗支气管炎、肺炎、扁桃体炎、乳腺炎、咽炎、小儿单纯性消化不良等症状。冬季揉搓鱼际穴能够预防感冒。 辅助治疗便秘： 中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。 提高免疫力： 按摩大鱼际穴，帮助促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力；改善易感体质，达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人，每天可适当增加按摩次数。 缓解心脏不适： 鱼际穴还被誉为人体的“速效救心丸”，鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区。对于各种心脏疾病有着不错的缓解和治疗作用。如果遇到突发性的心绞痛、心悸、心慌、胸闷等心脏急性症状，用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。 不过需要提醒的是，此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。 治疗鼠标手： 对于经常与电脑打交道的人来说，经常会因为过度使用鼠标，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木。 刺激鱼际穴的方法也非常的简单，我们在办公室办公的闲暇时间，可以将手掌放在桌子的边缘处，用桌子边对鱼际穴进行来回的刮蹭即可，刮蹭时鱼际穴会有酸酸的感觉。 鱼际穴的3款使用方法： ①点按式 用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2-3次；每次大约1-2分钟，手指力量小的人可以棍代手，用棍针操作。 图片：t018491d36a37b0b77f.webp.jpg  即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。 图片：t01f702f015f6eeda6b.webp.jpg  如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。 图片：t01c8ac8f13ec3f24f5.webp.jpg  一般保健按摩，可每天做2至3次，每次时间控制在5-10分钟左右。按摩鱼际穴，不受地点和时间限制，随时随地都可按摩，注意按摩时力度要适中，就像做运动一样，要循序渐进，不必急于求成。 |
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