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做好这3点，增强宝宝抵抗力，平安过冬
随着气温的下降，冬季的到来，很多免疫力比较弱的人都容易发生各种疾病。特别是一些孩子，她们很容易因为病毒入侵，或者因没有做好保暖措施而发生感冒。在孩子生病的时候，很多父母都会比较担忧，会想方设法帮助宝宝预防疾病。其实想要预防疾病很重要的一点是增强抵抗力，而想要增强抵抗力可以做好这几点。
一、进行锻炼 有很多父母一进入冬季，因为害怕孩子受寒感冒而刻意减少宝宝的户外活动时间，让孩子整个冬天都在室内呆着，虽然这样做能直接避免孩子受到气温的影响而发生感冒，但这样也会让孩子的免疫力也跟着下降。多进行户外活动能够增强体质，而且在冬季的时候紫外线不是特别强烈，这个时候进行运动还能让紫外线照射吸取一些维生素d来促进钙吸收。而这些都是有利于身体机能调动，让孩子的抵抗力能增加，能降低一些疾病的发生。图片：t011ea0c71ed7a5d1e9.jpg 
由于很多孩子的脾胃功能正在发育，所以正处于虚弱的阶段，这个时候就很容易脾胃受损而发生问题。特别是在目前因为生活质量提高，很多老一辈在带孩子时会让孩子进食过多的食物，导致脾胃被撑坏而发生积食，或者一些孩子比较喜欢吃各种冷饮，一些大人为了满足孩子会让孩子经常喝各种凉水冷饮。却不知这些都是会对脾胃造成伤害，特别是在冬季，容易让身体受寒而让脾胃的气血受到影响，让抵抗力下降发生疾病。 图片：t01eb57795c07fe5f26.jpg 
在目前因为各种饮食质量的提高，很多父母在给孩子准备食物时，大多数是偏向高脂肪高营养食物，认为孩子多吃一些能够增强抵抗力，却不知当食物过于单一会让身体的营养元素摄取不足，长时间如此会导致免疫系统下降而出现体质差的现象。由于身体需要蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等，这些物质都是需要通过日常饮食来摄取，所以父母要尽量保持饮食的均衡，饮食多样化不仅能提高孩子的食物兴趣，还能让孩子身体摄取足够的营养。 图片：t015b2449b5474b5f5b.jpg  |
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