脾喜热怕冷,脾胃不好的人,冬天“做一事、吃一物”,健脾益气
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脾喜热怕冷,脾胃不好的人,冬天“做一事、吃一物”,健脾益气

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更多 发布于:2020-01-05 20:47
脾喜热怕冷,脾胃不好的人,冬天“做一事、吃一物”,健脾益气

        五脏六腑,各有自己的“爱好”。通俗点说,就是在更适合的环境下才能更好地工作。比如脾胃中焦,是身体的“后天之本”,也是气血生化之源。总之一句话,脾胃强健,气血才充沛,身体才强壮。脾的喜好是什么?喜热怕冷,喜燥怕湿。
      所以,在夏天的时候,我们常会“健脾祛湿”,以为脾胃创造更好的“工作环境”。那么,冬天到了,气候寒冷,脾却喜热怕冷,我们该做点什么呢?尤其,对本就有点脾胃不好的人,更应该如何调理呢?
      总的来说,脾胃不好的人,冬天健脾,可以遵循“做一事、吃一物”的原则。

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     做一事:驱寒。
      冬天气温低,身体觉得寒冷,但对我们正常人来说,体温并不会降低。这是因为机体消耗更多的阳气以抵御寒冷而来。请注意,此时消耗的阳气偏多,对于脾胃不好的人,就要注意“减损”了。也就是防止阳气过度消耗、而要做的,就是驱寒。所谓驱寒,不等于简单地烤火、多穿衣服等等。
      我们什么时候最不怕冷?运动的时候。尽管寒风凛冽,但露出胳膊也毫无惧色。所以,脾胃不好的人,冬季更需要多运动。适度让身体活动起来,充分调动机体的气血周流。寒冷,也就在不经意间被驱走。
      因为脾主肌肉四肢,身体的运动,反过来也是对脾的一种“促进”。因此,冬天适当运动,是最好的驱寒方式,也能使脾胃的气机更加畅达,虚弱的脾胃也就慢慢强健起来。
      如果把穴位按摩也算作一种运动的话,那么,我认为,按摩也能算一种比较合适的“运动”方式。冬天按摩足太阴脾经的几个穴位,有益于促进脾经经气运行,有不错的健脾效果。

   

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       隐白穴:在大脚趾内侧;
      太白穴:在大脚趾根骨结节下后方;
      三阴交:在脚内踝上三寸;
      大包穴:在腋中线下6寸处;
      冬季长按上述4个穴位,能健脾益气,统血安神。主要是简便易行,更适合冬季的气候多变。
     吃一物:香砂六君子:四君子是我们最熟悉的健脾药食,包括人参、白术、茯苓、甘草四味。而冬季不但气温低,雨雪也多,寒湿较重,单纯的四君子健脾,可能还不足以起到更好的健脾作用。于是,香砂六君子就派上用场了。
      所谓香砂六君子,指在四君子的基础上,添加法夏、陈皮、木香、砂仁四味。从而起到更好的温阳健脾、理气祛湿之功。对于冬季低温、尤其是雨雪较多的冬季,比较湿冷的冬季,用来健脾是非常适合的。
      香砂六君子的吃法,也可以有多种选择:
      1、直接吃现成的丸散:这个是最简单的。毕竟,这几味原料都很普通,即使人参现在也不那么珍贵。直接选择现成的丸、散,免去了很多的麻烦。
      2、自己动手准备,熬水泡水:有条件的人,不嫌麻烦的话,也可以用香砂六君子的原料熬水泡水,每天喝上一杯,对改善食欲、帮助消化,都有不错的功用;
      3、炖汤:我国是美食的国度,最容易被我们接受的,自然当属“食补”了。在炖食一些鸡鸭肉类时,适当加点六君子的原料汤包炖汤,能改善口味,更能健脾理气,还可以避免腻口,可谓一举夺得。

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      总之,冬季健脾,主要在于“暖”字上。包括外部运动、衣着上的保暖,也包括进补温热食物的温阳健脾。尤其是脾胃本身有点不好的人,更应该做好这几点,避免寒凉寒湿伤脾。这样才能轻松过冬。
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