冬季是胃病高发期，做好这5件事，让你的胃平稳过冬

        每年一到冬季医院门诊胃病患者人数就会大幅增加。天气寒冷导致胃炎、胃溃疡和功能性消化不良都容易加重或复发。民间流传一句古话“十个胃病九个寒”这是流传下来的经验，一到寒冷的冬季，很多人都会伴有胃部不适感，反酸、疼、胀、堵满，食欲下降、消化不良等情况。 那么冬季如何做好这场保“胃”战呢？
                          

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所有胃病适用的调理方法：
1.既然冬季常发胃病
       首要的方法就是保暖，中医讲胃喜热怕凉，所以适时增添衣服，切不可穿露脐装等衣服，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养胃病
       患者的冬季饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，以好消化的食物为主。做到定时定量，少食多餐，天气寒冷胃酸也会分泌旺盛，所以经常保持胃中有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3.饮食禁忌六不过
       不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌过度暴食暴饮，戒烟禁酒。
4冬季服药时间同夏季应有所区分
       而且对有胃部疾病的患者。除医嘱要求需饭前服用的药物外，其余药物最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致加重病情。
5.控制情绪
        翻看国内外的很多研究报道不难发现，情绪会很大程度的影响胃部健康。因此，要讲究心理健康，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。中医讲七情，情志对我们身体五脏六腑的影响不容小视，大家熟知的抑郁症，若情志已经伤害到身体健康的时候再去控制情绪就很难自控。所以当发现自己情绪不稳定时，一定要重视其变化，及时就医。
                                          

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       胃病虽然有很多种，但常见的胃病，我们自己也可以大致将其分类，以便找到相应的治疗缓解的方法。经常怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感到疲倦无力的，多数为脾胃虚寒；经常口干、口苦、大便干燥或排便黏滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热。另外很多人经常会有反酸水的症状，并胃泛酸水时伴有灼热感，这种情况一般为胃热，胃泛酸水为清水多为胃寒。
        我们也可以按照中医的分类方法来调理胃部，中医讲胃病三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠道湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品；肠胃湿热的人，应该注意清除肠胃的湿热，日常饮食应以清淡为主，肉类不宜多吃；精神因素引起的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅造成的，所以平时适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。
                        

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        最后教大家立竿见影的穴位按摩方法。胃痛穴是对胃溃疡最有治疗急性胃炎、慢性胃炎、消化道溃疡，急性胃痉挛，膈肌痉挛，还可以治疗晕车，晕船，晕机等。位于口角下一寸，男左女右，不同的位置。同时治疗胃病的穴位还有，足三里，中脘穴。