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宝宝手脚冰凉怎么办？学会这些让宝宝暖过整个冬天不知不觉就到了一年最冷的时候，很多家长却很是忧愁：明明给孩子做了十足的保护，为什么还是老生病呢？ 图片：t017dc0ab9bf94a9789.jpg 
一、为什么冬季宝宝手脚会冰凉？ 中医认为“阳气衰，不能渗营其经络，阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也。”故宝宝若阳气比较亏虚的，很容易就会出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉的孩子往往多伴随着脾阳虚的症状，容易拉肚子、遗尿、消化不良等。 图片：t0155658465f7cb881a.jpg 
1、降低免疫力，易患呼吸道感染 由于宝宝体温调节中枢尚未完善，导致御寒能力较差。若宝宝手脚冰凉，会导致全身供血不足，从而对病微生物的抵抗能力降低，潜伏在宝宝体内的致病菌就会乘机大量繁殖，从而引发呼吸道感染。 2、易生冻疮 冬季寒冷时，如果婴儿的手脚长期受到寒冷和潮湿的侵袭，导致宝宝末端的小血管常处于痉挛性收缩状态，从而血流急剧减少，皮下组织无法获得足够的血液供应，缺血缺氧会使细胞受损或坏死，从而形成冻疮。 3、皮肤皲裂 寒冷的冬季，气温较低，宝宝汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥粗糙，特别是手脚长期干冷，容易造成指尖和脚后跟皮肤皲裂，从而引起疼痛等症状。 图片：t01ecee939c6fa3c261.jpg 
1、饮食调养，营养均衡 宝宝手脚常冰凉，常见于体虚或贫血的宝宝。因此家长可以让宝宝多吃含铁元素丰富的食物，如菠菜、黑木耳等；还要吃些促进血液循环的食物，包括芝麻、豆腐、花生等；当然可以适当食用高热量、高蛋白等甘温补阳的食物，如栗子、南瓜等。 冬季饮食可适当进补，但进补时不应过急过猛，可用白术、太子参、黑枣、桂圆等健脾益气的药材煮粥煲汤，但要注意不能食生冷食品或损阳之药。 图片：t018333c3f4009f167b.jpg 
冬天天气寒冷，需多加衣被，做好防护。室内温度不宜过低，温度应保持在18℃-20℃以上，相对湿度尽量在55%。要经常开窗通风，使室内空气清新。可以带孩子多进行日光浴，晚上睡觉前可以给宝宝泡泡脚，泡脚不仅能使脚暖，还能使全身暖。 宝宝内衣最好选择采用吸湿透气、保暖的棉织物，外衣略宽，这样有利于气血的流通，肢体温暖舒适。出门不要穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。多选择穿深色衣服，保温性高。有阳光时，要勤晒被褥，从而让宝宝的手脚身子觉得暖和舒畅。 图片：t011712eb34563b1a0c (1).jpg 
冬季只要天气不错，家长就要多带宝宝到户外运动，适当的参加体育锻炼，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。 4、常搓手脚，疏通经络 手脚部位脉穴丰富，经常搓手脚，能疏通经络，促进血液循环，抵御病毒侵袭，有效地预防感冒和呼吸道感染。 家长经常给宝宝搓手时，用力要适度，反复搓摩，使宝宝双手发热即可。给宝宝搓脚时，对宝宝脚背脚掌反复搓摩，以温热为佳，脚心“涌泉穴”可以多按摩，疏通经络，加快血液循环。 图片：t01e49947595890f1ed.jpg 
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