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冬天要喝对茶，别让身体“受寒”
随着冬天的临近，天气也越来越冷，人的身体机能也在下降。现在就和大家分享冬天喝什么茶好，冬天喝什么茶能保暖驱寒！
图片：微信图片_20191119225948.jpg  以传统中医角度，冬天易感手脚冰冷的人，体内气血不足，可能属于阳虚体质。这类人群平时要注意温养，补充人体阳气。夏天少食冰冷食物，冬天加强保暖，早睡晚起，减少剧烈运动，以利冬藏。 而就茶而言，茶本性寒，尤其是未发酵的绿茶，微发酵的白茶黄茶，轻度发酵的乌龙茶。这些茶性偏寒凉，较适宜体质平和及火旺的人，夏季饮用可以消暑降火。不适宜阳虚体弱的人饮用，尤其是冬季，可谓雪上加霜。 图片：微信图片_20191119225922.jpg  冬季饮茶，为顺应冬藏，适宜喝偏重发酵的乌龙茶、全发酵的红茶及黑茶。特别是陈年普洱等老茶，经久存放后发酵分解大量茶多酚，对人体刺激性大大降低，其产生的众多衍生物还有降血压及助眠安神的功效，温养作用明显。普洱老茶经久存放后咖啡碱并不会减少，之所以有安神助眠功效，是因为茶中的谷氨酸脱羧后产生了氨基丁酸，它本身是一种重要的抑制性神经递质，有安神催眠功效，对咖啡碱的受体产生竞争性的拮抗作用。 图片：微信图片_20191119225955.jpg  但是，大量饮茶，无论冷热，都有可能降低人体体温。因为茶中的多酚类物质会与人体内的铁元素结合，铁元素的大量缺失与血红蛋白的生成有较大影响，血红蛋白对于维持人体体温有一定作用，所以饮茶过多有可能会令体温降低。不过，这种影响比较小，尤其是饮茶量不多的情况下可以忽略不计。另外茶碱利尿，喝茶后排尿增多，虽然排尿不像出汗一样会调节（降低）体温，但多少会带走一部分热量。 冬天最好喝一些经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，例如渥堆的黑茶，焙火的乌龙茶、红茶，白茶、红枣茶、普洱茶、陈放多年的老茶和老白茶等，但喝茶量不要过度。下面建议多喝的几种茶。 红茶
红茶是冬天喝茶最好的选择，红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，能大大增强人体的抗寒能力。 图片：微信图片_20191119225927.jpg  白茶
喝老白茶清火，冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。老白茶不会像绿茶、新白茶那般茶性寒凉，但却保留了白茶的清热褪火功效。所以，在秋冬季节更适合体质寒凉或老幼人群饮用。 图片：微信图片_20191119230511.jpg  红枣茶对增强体能的效果显著，而且茶中含有丰富的糖分，是增强人体抗寒性的良好选择。 普洱茶 普洱茶茶性温和，能够储蓄阳气，温暖肠胃，强健体格，从而大大增强人体对寒冷气候的适应能力
乌龙茶 乌龙茶俗称“保健茶”含有丰富的微量元素，能够增强人体的抵抗力，预防感冒，非常适合冬天饮用，可以起到御寒养生的作用。 图片：微信图片_20191119225914.jpg  天气寒冷，除了喝茶保暖驱寒外，大家更要注意添加衣服多锻炼身体。 图片：微信图片_20191119225943.jpg  |
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