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宝宝多大添加辅食比较好？
所有宝妈都了解，宝宝的身体长到一定阶段后，母乳的营养就跟不上宝宝的成长了，所以除了母乳之外，还需要给宝宝添加辅食。那么，宝宝几个月可以添加辅食呢？一般来说，宝宝初添辅食的时间最早不早于4个月，最晚不晚于6个月。如果宝宝消化吸收好，对辅食早有需求，那么满4个月后，妈妈就可以给宝宝添加辅食。如果宝宝吸收能力较差，那么妈妈可以等到宝宝6个月之后，再给宝宝添加辅食。
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一、为什么要添加辅食？ （1）母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。 （2）6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。 （3）辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。 （4）宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。 另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。宝宝添加辅食，需要根据不同的年龄、不同的阶段来选择不同的食物，辅食可不能随意添加。 图片：b7fc7e7b9ab84a438301631ccfd783e7_th.png 
二、宝宝辅食添加时间 纯母乳喂养的宝宝，可以等到6个月大的时候再开始添加辅食，奶粉喂养的宝宝，可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时，可从容易消化的米糊，米汤，特别是米油子开始，要遵循由少到多由稀到稠的原则，爸妈切勿操之过急哦。4-6月宝宝的饮食仍应以母乳为主，也可以喝一些配方奶，辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。主要提供流质及泥糊状食品，可依次提供含铁的米汤，米粉，蔬菜泥，蔬菜汁，鸡蛋黄等等。 4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。在这里提醒宝妈们，宝宝6个月后，妈妈可以为宝宝自制泥糊作为辅食，但不少妈妈表示自制辅食需要很多时间，并且没办法做到很精细，那么此时妈妈可以选择给宝宝喂食市面上销售的米糊、菜泥，肉泥等，在选择米糊、菜泥，肉泥等产品时，需要特别注意两点，一是市面上销售的米糊、菜泥，肉泥等食材选择是否优质、全面，二是市面上销售的米糊、菜泥，肉泥等泥产品是否纯天然无添加香精香料或防腐剂。 7-9月的这个阶段，妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-9个月，可以让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。 10-12个月的宝宝，妈妈们就可以给宝宝吃软饭（面），碎肉，碎菜，蛋，肉，豆制品等食物。可以给宝宝断奶瓶，让宝宝自己用勺子吃饭。 图片：4ed762c5972d405188c610fa2bf5dbc5.jpeg 
三、宝宝添加辅食的顺序 如果妈妈们发现宝宝的体重比出生体重增加一倍或达到6千克以上、可以坐着、每天喂8-10次母乳后仍感觉饿等，就可以考虑给宝宝添加辅食了。添加辅食不仅有年龄的差异，而且还有一定的顺序，新手爸妈们一定要注意了。宝宝添加辅食的顺序主要可以从四个方面来考虑，分别是食物的种类、数量、质地和时间。 （1）从种类上来看。首先应添加谷类食物，并可以适当地加入含铁的营养素，如婴儿含铁营养素米粉，然后添加蔬菜汁和蔬菜泥，最后开始添加动物性的食物，如蛋羹、禽、肉泥或肉松等。动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。 （2）从数量上来看。应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，之后可以在给宝宝喂奶之余喂一些辅食，然后就可以在宝宝适应后逐渐增加辅食的量。 （3）从质地上来看。给宝宝添加辅食要先流食（如米糊、菜水、等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。 （4）从时间上来看。宝宝在不同的年龄段都需要添加不同的辅食。一般来说，满4个月后开始添加流食，如米汤，米糊、菜泥等；从6月龄开始添加半固体的食物，如米汤，米糊等；7-10月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，如软烂的面、碎菜粥；等到11-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 图片：145914821114091701.JPEG 
这里特别提醒宝妈们需要注意的事项： （1）热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄递增，满周岁后可让宝宝吃饼干点心等以补充不足的部分。 （2）维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。 （3）蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质均衡摄取。 图片：dc140a3c828e48c9906d165a03a59ebc_th.jpg 
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