中医分析手脚冰凉的原因及调理方法

       夏季在空调房里就很容易手脚冰凉，到了冬季更是明显，这是怎么回事呢？中医是如何分析的？
手脚冰凉的日常常见原因如下：
一、末梢循环不好
       在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题，但对本身血管回流能力弱，末梢循环差的人群，很难通过这种方式让四肢回暖。
                            

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二、阳虚体质
       大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致，如果再添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的阳虚体质。阳虚也称为虚寒，顾名思义指人体的阳气不足多为脾肾阳虚，阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足无法送至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要方法就是调理身体补阳气。
三、气血两虚
       除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实证所造成的。虚的方面是气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引起手脚冰凉，而且不分季节变换和心情好坏都会出现。实的方面则有可能是感受寒邪导致气血瘀积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉、颜色青紫、严重时会感觉到疼痛。后者指平常情绪不稳、心情抑郁时出现手足不温，心情平静后症状可消失。
四、穿少了
       当然手脚冰凉不全是因为体质疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待的穿上迷你短裙背心。即使在空调房中也不添衣，因此穿的少的女性们出现手脚冰凉。首先还要反省是不是穿的太少了。
中医分析说明原因导致手脚冰凉
       手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现。阳气不足，其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。首先我们看看肾脏，我们知道肾是我们的立身之本，是我们人的先天，肾为人的先天之本。肾是长，元阴元阳，真阴真阳。它为一身阳气之本，肾的阳气能够温煦我们的脏腑、形体和关窍。所以如果人的肾阳气不足，就会导致我们的脏腑、形体、官窍的温煦失职。就会导致我们的宫寒，包括其他全身的胃寒，包括手脚冰凉。
                          

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       我们看中医的脾脏，中医认为脾是后天之本，他运化水谷精微，然后产生气血影响周身。另外脾主四肢肌肉，如果脾虚，它的生化之源就会匮乏，气血生化不足，气血亏少，那么我们的四肢肌肉失于温煦营养也会导致这样一个虚寒的症状。
       再有我们看肝脏，中医认为女子以血为本，是以肝为先天的，肝是藏血的，肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动。包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关。肝是藏血的脏器，肝血虚很多女性的生理功能就会受到影响。肝脏主疏泄气积，调畅人的情绪、情致，如果肝气淤滞，有些女性不注意情绪的自我调整，长期的肝淤气滞、压力大。就会造成气血运行不畅，气血运行不畅，也会导致我们四肢的血液循环减弱，导致四肢失于温煦，发凉这样一个症状。
       中医讲，心是主血脉的心主血脉，心脏波动以后让血脉到达我们的全身，包括四末，如果心阳弱，心的鼓动能力不足了，就会心主血脉的这样一个功能。也会导致我们血液流向四肢的这样一个血液循环出现不良。
中医如何治疗手脚冰凉？
一、血虚寒凝型
       多见于失血、月经失调患者，气血互为表里，由于血虚、气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞怠慢，患者不仅会出现手足冰凉，还可能有头晕、面白、肢麻体痛、经量少、色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒，温通经络可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。
二、肝郁血滞型
       表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能梳达所致。治宜疏肝解郁，益达阳气。可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加以治疗。
三、脾胃虚寒型
       脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。
                            

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四、肾阳虚衰型
       肾阳是人体热能的源泉，肾阳不足的人常伴有怕冷、神脾气短、下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
饮食调理手脚冰凉吃什么好？
一、枸杞生姜红糖饮
       具体做：生姜30克、枸杞30克、红糖30克、500克水先将姜枸杞洗净，放入锅内加入红糖及水，烧开后煮约15分钟即可饮用。具有温补脾肾、活血化瘀的功效。
二、当归生姜羊肉汤（源于汉代张仲景《金贵要略》）。
      具体做法：当归30克、生姜30克、冲洗干净切片，羊肉300克、洗净切碎，当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调料，食肉喝汤，有温中补血驱寒的功效，特别适合冬日早晚食用。
三、当归枸杞大枣补血汤
      具体做法：黄芪30克、当归10克、枸杞10克、去核红枣10颗、加水500克，烧开后煮约20分钟即可。功效补气养血，适宜气血不足的贫血女性。
四、小米桂圆红枣粥
       中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。具体做法：去核红枣10个、桂圆30克、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟，然后把小米和桂圆、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮至水沸腾后，再改用小火熬煮一个小时，最后调入适量红糖即可食用。功效补气养血，失忆气血不足者。
       想要调理手脚冰冷还有一个最简单的方法就是到研究所进行刮痧治疗，不管你是属于哪一种类型都可以通过刮痧进行改善。