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肝不说话，却主宰着你脸上的斑肝不说话，却主宰着你脸上的斑
俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”。 因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。 而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！ 图片：g7.jpg 
1、时常感到烦躁、发脾气、抑郁。 因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。 2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。 肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。 3、眼睛模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。 肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。 4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。 肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。 黄褐斑为什么叫“肝斑” “丑时睡得香，脸上不长斑”。这句话直接点出了斑与肝的关系。 图片：g6.jpg 
丑时（凌晨1-3点），如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。 肝要开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”，这里有一个先决条件就是你必须熟睡。 关于肝经和睡眠的关系，我们在之前的《失眠毁五脏六腑，毁全身！睡前一个动作，沾上枕头就熟睡！》就已经做了详细的解读，可以点击链接进行阅读，了解到更多肝经的调理方式！ 中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。 实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。 一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。 所以，为什么黄褐斑又叫肝斑？主要还是因为跟肝有直接关系。 图片：2.jpeg 
调肝养心，永驻桃花颜 1、不生气 怒伤肝，动怒容易伤肝，特别是现代人工作压力大，控制脾气真的是门必修课！ 疏肝按摩法： 对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。 敲打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。 图片：g5.jpg 
2、起居有时 俗话说，秋收冬藏，大家在秋冬季节最宜早点睡觉，注意日常作息。 中医认为：人卧，则血归于肝。人熟睡后，血液才能回流到肝脏，经过肝脏的过滤、净化。 如果我们长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，那么也会长出很多对称性的黄斑，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念！ 3、调肝经 要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的！ 蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。 蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。 图片：g4.gif  4、全背刮痧 人的后背的脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。在中医的眼里，膀胱经就是人体最大的排毒通道，调理背后也是一种极好的排毒方法。 背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转，称得上是健康的晴雨表。背上部对应肺和心脏背下部对应脾、胃、肝、胆腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。全背刮痧能调节脏腑功能 刮痧不仅能舒筋活络，对脏腑功能的调节也有明显的效果。刮痧会刺激我们的皮肤和神经，在使血脉畅通的同时，也会使我们各个器官之间的联系加强，使器官的协调性更加完善，对于一些胃病，肾病，肝功能障碍都有一定的改善效果。 5、一杯茶 在这里要推荐一杯桑叶枸杞茶：桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。
图片：g2.jpg  图片：g1.jpg  功效： ①桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效； ②枸杞，有补肝益肾，滋补肝阴的功效；中医常用它来治疗肝肾阴亏。 做法： 桑叶6克、枸杞12克，将上述两味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 另外，除了遗传因素，造成女性脸上色斑的因素，除了肝郁以外，就是盆腔寒凉，这类人一般有宫寒或者妇科问题，可以进行相关调理！ |
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