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核桃不离手活到九十九
核桃手疗在我国有着悠久的历史，是一种科学、简便的健身之法，并形成了世界上独有的核桃文化。核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能，可以提高保健意识，改变健康理念，达到强身健体的目的。从经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性。
核桃是世界三大干果之一，其营养和经济价值很高，被称为“长寿果”、“万寿子”，堪称大自然的精品。核桃可以“一物多用”，具有把玩、保健、观赏、收藏的功能，展现了丰富的文化内涵。玩山核桃的优点是冬不凉夏不躁。核桃刚柔并济，润滑如脂，操作方便，运用自如，让人爱不释手，可谓“天赐灵宝在人间”。玩核桃是随身带着运动，兜里装着健康，不受环境、场地、气候、时间、年龄、经济条件等限制，可以随时随地、随心所欲进行。科学实践证明，把玩核桃能延缓机体衰老，达到舒脉通络，活血化瘀，平和心境的效果，对预防中风、冠心病、职业病、心血管疾病，预防老年痴呆有很大作用。 图片：4.JPG  “手疗核桃”，也叫“健身核桃”，又叫“掌珠”。核桃疗法就是利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部，采取揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位，而达到“有病治病，无病健身”的疗效。《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点，是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带，每天揉挫核桃，可通过刺激这些穴位，疏通经络，调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，维系人体正常的功能，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好的疗效。此外，由于核桃与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环、顺气补血、补肾固精，治疗周身各部位疾病的作用。 核桃体积小，重量轻，携带方便，是最物美价廉的健身物品。在市场上仔细挑选一对纹理相似，大小一致，花纹、体积相当的山核桃，经过清洗、消毒、上油、保养，即可使用。置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转，在旋转时要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，而不要碰撞。两手不停轮换，手脑协调运动，活动筋骨，促进血液循环；不仅可以刺激手掌、手指的穴位，疏通经络，祛病延年；而且可以舒筋活血，平衡心态。经常开车、伏案工作及电脑使用者最易疲劳的就是颈椎、腰椎和手腕，用手轻揉核桃或搓揉颈椎、腰椎和各处关节，简便易行，可以取得一定的疗效，长此以往，可谓有百利而无一害。 图片：3.jpg  用核桃按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可调节消化系统功能，健脾胃，疏肝利胆，治疗肺脏疾患，治疗心脏病；按摩无名指可以调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。长期通过双手揉搓运动和良性刺激，能达到调节人体内脏阴阳气血，减少疾病，促进健康的作用，人会越活越精神，越活越年轻。 核桃“外柔内刚，近于圣贤”。一对核桃，揉的时间越长，就越显宝贵和可爱。因核桃皮厚质坚，经过长期的把玩和浸润，核桃的外观逐渐变得光洁细腻，颜色由浅变深，由白变红、经过挂磁、包浆，最后晶莹剔透，变成了一件纹路清晰，亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品，有珍贵的收藏价值。核桃历经几年的搓揉，会逐渐有润泽，色泽深沉，产生玉质，光亮如玉；碰撞之声如骨如牙，音色如金石一般，动感十足，充满生命的美感和神韵，更显古朴之风，带来赏心悦目的感觉。 “核桃不离手，能活八十九。”进行核桃手疗，可以根据不同时期自身特点，不断地选择各种不同的核桃，达到不同的治疗效果。在把玩过程中，采用快慢结合，动静结合的方式，顺势而为，不断变化，不仅锻炼了手的灵巧，进而协调刺激大脑，而且可以促进大脑运动，延缓大脑的衰退和老化，达到心手合一、身心愉悦的意境。 小小核桃传递浓浓真情。千姿百态，光可鉴人的各种核桃让人大有相见恨晚的感觉。长期坚持不懈地把玩、收藏、鉴赏核桃，核桃会逐渐成为生命中不可或缺的艺术品。把玩核桃，可以放松身心，提高品位，陶冶情操，培养刚柔相济的品格。有一对核桃默默相伴，即使再远的旅途也不觉得单调,再累的行程也不觉得枯燥，心情会分外舒畅，精神会格外焕发。核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术珍品，而且是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。 图片：2.jpg  图片：1.jpg 
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