清晨一杯水的好处

      早晨起床后，空腹喝一杯水是很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。那么有什么好处呢！
1促进胃肠蠕动
      预防便秘，起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
2缺水状态
     补充水分，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
3促进血液循环
    使大脑清醒，水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
4更好的状态
    调节肠胃，经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。