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养生与养身的区别是什么
现在的人都特别的注重养生，因为我们的健康意识都提高了，所以我们不管是吃东西还是平时的生活习惯都趋向于养生，像是吃东西特别的低盐少油啊，不吃一些垃圾食品，平时没事的时候还会做一些保健操来强身健体，但是我们要明白养生不等于养身，这两者是有区别的，那么养生与养身的区别是什么呢？
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平时的生活当中，有很多人都认为养身之道就是等于养生之术，其实并不是这样的。中医中的养生虽然被理论的称之为“养生之道”，可是却是将养生的方法称之为“养生之术”，顾名思义就是养生的方法，它们并不是等同的。 养生，则是讲的养生之道，养生之术。在我国几千年的历史上，把中医中药、饮食、道家、武术等都实用于养身之道上。养生之道，顺其自然养生的过程中，不能违背调理，做到：上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。养生之道，形神兼养，养生过程中，不仅要做到形体养护，还要注重精神心理上的调节。养生之道，动静结合，现代医学提倡多运动，而中医则认为动中生阳，动中取静。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 图片：cfd9815b3de8426daa986662bf282e33.jpeg 
养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。 养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。 养身要领：少吃多餐、少肉多素、少衣多浴、少盐多醋、少糖多果、少车多步、少言多行、少欲多施、少惊多睡。 图片：6a29ec12082a4d15ac8d8eb0a8d71155.jpeg 
现在我们了解了养生与养身的区别，原来养生和养身的区别在这里，其实生和身就不一样，虽然同样都是养，但是还是有区别的，不管是养什么，都应该对自己的身体好，让自己的身体变得更加的健康和强壮，这才是我们养生和养身的共同的目的。 |
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