胃有五怕

图片：254966026319691986_副本_副本_副本.jpg

胃不好的人，大多不知道“胃有五怕”，做好这五点，胃会感谢您。

胃有点不好的人，对生活的影响是很大的，比如在“吃”这个方面，不想吃、不敢吃等情况，真的很让人苦恼。

可是，大家都是一个胃，为什么有的人就啥都能吃，胃却显得很好很“强大”呢？

其实，胃的问题，大多是“吃”出来的。我们的胃，本来都是好好的，但也有“五怕”，由于平常的饮食习惯不注意，让它受到了损害，从而出现一些问题。

胃是我们重要的消化器官，中医认为，“胃主受纳、腐熟水谷”。凡是由口而入的任何食物，进入身体的第一站就是“胃”，食物的温度、状态、性味等等，都会对胃造成一定的影响。

总的来说，胃有如下“五怕”：

1、胃怕冷：有一句老话说“十胃九寒”，意思是说大多数胃的毛病，其实都是胃寒的原因。这么说有什么道理呢？胃的腐熟水谷，其实就相当于一个“煮”的过程，煮饭肯定得烧火加热，胃的腐熟同样需要一定的温度。

如果我们吃太多寒凉饮食，一是温度低的食物，比如冰冻冷饮，胃里的温度必然直接下降；二是性味寒凉的食物，比如一些清热熄火的药食，如绿豆生石膏之类的，会影响胃中阳热。这两种“冷”，是最能影响胃的腐熟功能，属于胃怕之一；

2、胃怕干：前面说了，胃的腐熟水谷就像煮饭一样，我们可以想象一下，煮饭的时候不放水、或者水不够会怎么样？肯定是不能煮熟，胃的腐熟也就不能充分完成了。

所以，对胃来说，汁液较多的食物更利于消化。干燥的、缺少水分的食物，需要胃消耗更多的“力气”，故也是对胃的一种损害；

3、胃怕硬：这个很好理解，我们进食的时候，温软的食物，吃下去胃会觉得很舒服，干硬的食物，必然难以消化，吃下去之后，胃会“拼命”地蠕动才能将其变成食糜。

因此，我们应该尽量选择温软的食物，避免进食过硬的食物，以减少对胃的伤害。胃不好的人，建议多吃稀饭、粥等食物，就是为了避免“硬”的食物更伤胃；

4、胃怕气：现代科学认为，食物在胃里的消化，需要胃的“蠕动”以快速粉碎食物。在中医看来，胃的蠕动，反应的就是胃的气机。气机更顺畅，胃的蠕动更充分，食物消化也就更快更好；

如果中焦气郁，胃的气机不畅，必然会影响它的蠕动；此外，胃气以降为顺，如果郁滞中焦，或者反而上逆，都是不利于消化的。所以，平常我们说的“肝气横逆犯脾”，就是气机的不利，胃也是很怕的；

5、胃怕苦咸：天食人以五气，地食人以五味。食物进入胃后，它们的气味必然会对胃造成直接的影响。在食物的四气五味里，苦能泄，咸能坚，对胃的影响是比较大的，过食苦咸，很容易伤胃；

比较合适的养胃食物，以酸甘而辛香为好。甘能缓急，辛香醒脾，对食物的消化很有帮助，也是常用的健脾益胃方法。

总之，胃有五怕，怕冷、怕干、怕硬、怕气、怕苦咸，如果能做好这五点，基本就做好了养胃。