饭后八件事谋杀健康

一、饭后吃水果
       很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一到两个小时的消化，如果饭后立即吃水果就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化，时间长了就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
                            

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二、饭后饮浓茶
       饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化，另外茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
                          

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三、饭后吸烟
       饭后吸烟的危害比平时大十倍，这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏，大脑及心脏血管引起这些方面的疾病。
                            

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四、饭后洗澡
       饭后洗澡体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少。从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
                                  

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五、饭后放松裤带
       很多人吃过饭后感觉撑的慌，常常放松皮带扣。这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，长此以往就会患上真的胃下垂。
六、饭后散步
       饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人心脏功能减退，血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
                          

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七、饭后唱卡拉OK
       民间还有句俗话叫：“饱吹饿唱”。这句话是正确的，吃饱后人的胃容量增大胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增大。轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他疾病。
八、饭后开车
       司机饭后立即开车容易发生车祸，这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。