五声对五脏 根据声音断健康

       中医将人类常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音，并分别对应五脏：肝、心、脾、肺、肾。即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻，我们可以根据发出的不同声音来判断自己是哪个脏腑出现了问题，可以进行对症调理。
发怒爱喊肝火旺
       肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫，肝气郁滞的人常会长吁短叹，发出呼呼声音，这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞，因此肝火旺的朋友可多发"虚”字音。有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝、防气结，可以适量食用。
                        

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笑太多耗心气
       适度的笑可以疏通心气，增进健康。但笑得过多，过度则会耗伤心气，如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用多为心气虚，要注意保养心气，养心的关键是学会慢生活，放慢节奏，平时常发“呵”字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处，情绪激动，喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的食物，有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。
                          

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唱歌没底脾气虚
        若人体脾气旺盛，说话声音就非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足。脾气虚时说话声音低微，唱起歌来也没底气，其实唱歌多了，话说多了也会耗伤脾气，因此喜欢唱歌的老人要多吃山药，大枣，蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
                          

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哭泣不止肺气弱
        人体废气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚时，哭声会很低微，只能呜咽，悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也会不好，因此养肺重在保持情绪开朗，另外每天早晚，细嚼核桃仁一到两枚也能养肺气。
                          

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总是哼唧肾不好
        俗话说无病不呻吟。呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾，若平时无病也总是哼哼唧唧的呻吟，就说明肾可能有问题，建议多吃龙眼，山药等温阳补肾的食物。多念“吹”字音可缓解腰腿无力、潮湿盗汗、头晕耳鸣等表现。
                                  

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        五声对五脏呼笑歌哭呻五种声音对我们的脏腑有不同的影响，当日常常出现这些声音时，就要多关注我们的脏腑健康。