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中 医 养 生 之 道
中 医 养 生 之 道
随着我国经济社会发展和人民生活水平提高，老百姓也把越来越多的心思花在了保健养生上了。中医养生有食养、药养、刮痧、按摩运动等丰富多样的养生技术。不过现在很多人都喜欢刮痧，而且国家对中医现在也很看重。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅通，从而保证身体的健康和强壮，所以精、气、神的保养时最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神、认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的二大要素 。养生就是“治未病”是通过养精神、调饮食、练形体、刮痧、按摩等各种方法去实现的一种综合性的强身益寿活动。 其一、天人合一的养生观。中医认为，天地是一个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼。同样的，天地的所有变化都会影响到人，所以中医养生强调天人一体观，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。 其二、阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础，什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，照成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失。所以中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。 图片：6554624_142311794000_2_副本.jpg  |
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