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高龄长者冬季保暖措施以及禁忌
每年冬季是心血管疾病的发病高峰期对于生理机能减退、抵抗力减弱的高龄长者尤其是心血管疾病患者来说，霜降过后室内外温差大，保暖措施显得尤为重要，今天整理了冬季保暖小知识，快来看看吧!
感觉这天越来越冷了，冬天到了吧？是的。尤其上了年纪，免疫力低，更要注意保暖。而且冬季还是心脑血管疾病的高发期，一定要做好防护措施。 心脑血管疾病发病率，为什么在冬季比较高呢？ 图片：微信图片_20200112205633.jpg  今天我带大家先来了解一下，冬天寒冷对人体的影响。 一、冬季保暖作用 冬季保暖作用：冬季气温比较低，容易刺激到交感神经系统，促使心率提速，血管收缩，血压升高，心脏的负担增大。正确的保暖措施，能够有效避免这一影响。 同时，低气温还会引发冠状动脉痉挛，如果血管里面存在粥样硬化的斑块，就会使得本来就狭小的血管更加堵塞，甚至会引发血管斑块破裂，引发血栓，一旦血管完全堵塞，就会导致心梗等严重疾病。 图片：微信图片_20200112205612.jpg  那么，为何心血管疾病容易在冬季发病呢？原因是： 1、环境气温降低 天气寒冷，血管也发挥着"热胀冷缩"的特性，造成多种重要器官缺血缺氧，诱发心血管疾病的发生。 2、血压容易波动 冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动，血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。 3、体力活动减少 由于天气原因，大家更愿意待在家里，久坐不动，容易引起心血管疾病。 图片：微信图片_20200112205638.jpg  二、原来如此，那冬天有没有更好的保暖技巧呢？这个说来话长，我们先看看下面介绍： 保暖措施以及注意事项 保暖措施 *饮食保暖 *背部保暖 *颈部保暖 *头部保暖 *脚部保暖 *室内保暖 注意事项 穿衣禁忌 1、忌领口紧：易压迫颈部血管、引发脑供血不足； 2、忌腰带紧：引起血液循环障碍、影响胃肠正常蠕动； 3、忌袜口紧：引起脚肿、脚凉、脚麻。 因此，日常的照护过程中，合理有效的保暖措施能够科学有效的帮助高龄长者提高抗寒能力。冬季是长者相对脆弱的时期，也是心脑血管的高发期，长者要时刻注意保暖，劳逸结合，避免精神紧张和情绪激动，保持身体的恒温。方能有益于身体健康，平稳度过冬日时光哦。 图片：微信图片_20200112205642.jpg  |
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