宝贝儿缺钙，看看中医给您的建议

很多家长发现孩子缺钙了。有些父母自己买一些钙片，吃了一段时间后，发现依旧缺钙。孩子如何补钙，千万不要盲目，不是自己决定，不是找药店。今天，借这个话题说说中医对“补钙”有哪些好建议！

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  自古以来，中医是没有“钙”的概念的，有“望闻问切”的诊法，那么古时候中医是怎么看待小儿“缺钙”的呢？其实，对于“缺钙”，中医是可以通过孩子表现出来的蛛丝马迹来找到问题的根源。

  我们可以想一想，为什么吃了那么多含钙的食物或按照医生的方法补钙，依旧缺钙呢？是不是这些物质进入身体，无法被有效利用呢？

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   通过缺钙儿童的表现，中医一般从脾胃系统来考虑，因为任何物质进入身体，需要经过脾胃运化这一关，然后才变成被人体吸收利用的营养物质。如果脾胃无法运化，那么这些物质就会变成垃圾滞留在体内或排出体外。

   当遇到孩子缺钙的情况，中医会考虑三个因素，让父母从整体的角度来认识孩子的健康。

一、孩子是否挑食

   健康的孩子，一般情况下，如果做到饮食均衡，比较少出现缺钙的情况，如果孩子缺钙，我们需要重新去考虑下饮食结构。

   中医对于饮食结构的建议是：五谷为养、五菜为充、五果为助、五畜为益。孩子如果是因为挑食或饮食结构不合理导致的缺钙，需要从根源上来解决这个问题。

二、孩子是否经常积食

   孩子日常的饮食很丰富，却依旧缺钙，我们需要考虑孩子是否经常积食，导致食物都堆积在体内，没有被有效利用。

   积食的表现：晨起口气、睡觉翻来覆去、大便变很臭、手心比较热、没有食欲、舌苔很厚甚至有时候嘴唇和脸蛋变很红、饭后腹胀腹痛。如果孩子时常积食，要去考虑问题的根源，是否因为选择食物的品种和量超过孩子的消化能力，比如有些孩子对奶油消化不好，只要一吃奶油蛋糕就积食，我们就需要特别注意这个问题。

解决了导致积食的问题根源，不仅解决孩子“缺钙”问题，关键解决孩子因为积食引发的时常发烧、咳嗽、感冒，不爱吃饭，挑食，便秘等问题。

三、孩子是否脾胃虚弱

   有些孩子天生比较弱，即便饮食合理，体内也可能缺乏某个元素，问题关键就是脾胃太弱，导致食物消化吸收的有效率很低。

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脾虚表现

1、头发干枯发黄，面色缺少光泽。

2、孩子很瘦或很胖，同时伴有肌肉松弛、不结实的问题。

3、孩子不爱吃饭，或者很能吃又容易饿，多吃不长肉。

4、说话声音或哭声低微无力，不够洪亮。

5、容易便秘或大便粘腻，粘马桶，不容易冲洗干净。

6、胆小、很容易受惊，不爱运动，缺乏活力。

  这种情况，建议关键是增强孩子的体质，特别是脾胃功能，日常我们可以晨起给孩子捏脊5~7遍，睡前同样可以给孩子顺时针摩腹或者通过刮痧调理脾胃有助于孩子少生病。

  中医讲脾属土，脾胃虚弱的孩子平常多去大自然中，踩踩土地，晒晒太阳，特别是后背的膀胱经和督脉，可增强脾胃功能，促进体内阳气升发，增强孩子体质。