调养脾胃，记准这五个穴位！

      据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。


         中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养。如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身，所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。


       常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。
      养脾胃是中医的“拿手活”。历代医家对脾胃非常重视，正如《黄帝内经》所说，“五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也”。临床上多种疾病都由脾胃失调引起，同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调
  穴位调理
      脾胃不好的人首先要注意调整饮食，放松心情。此外，还可通过揉按穴位来调理。经络连接着人体的各个脏器，通过揉按经络上的特定穴位，可以激发人的经络之气，以达到调理脾胃的目的，以下介绍5个常用穴位。

        位置：脐中部，属任脉。
      功用主治：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
       揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效。

        位置：上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。
       功用主治：温中健脾、和胃消胀。
      揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。



       位置：拇指内侧横纹对应对侧手虎口，拇指下压所按之处即是，属于手阳明大肠经。
      功用主治：升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热。
      揉按手法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，左右各50次，不仅可以缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状，同时还能防治晕车。


        位置：足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经上的原穴。
      功用主治：疏肝和胃、清肝降浊。
      揉按手法：一般用拇指揉按，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。揉按太冲穴能够促进肝经的气血通畅，恢复肝的疏泄功能，保持气机畅达，对脾胃病伴有情绪抑郁及焦虑的患者有明显疗效。
     揉按此穴不但能调理肝胃，还可以消解怒气，对高血压患者也有一定降压效果。