颈肩按摩的好处

       每天低着头，时间一长颈椎就非常难受，经常进行颈椎按摩的话对身体是非常好的，如果是有肩周炎颈椎病的人经常做按摩，刮痧。都有利于颈椎病和肩周炎的恢复。
       推拿按摩能够缓解症状，即使是没有这方面疾病的人，经常做肩颈按摩，能够预防肩周炎和颈椎病的发生。做按摩主要是能够舒筋活血，通经络，促进局部的血液循环，按摩的同时也要注意保暖，不做过于激烈的活动。
  按摩具体的好处有哪些呢？
  一、刺激血液循环
        适当的肩部按摩能刺激肩部的血液循环，当身体的血液循环顺畅以后，整个人看起来都是活力满满，气色十足的、红润的。久坐的上班一族很少运动，肩部的血液得不到循环又不太顺畅，长期这样下去是很容易有肩部疾病的，所以呢，这类人群最适合做肩部按摩。
二、缓解疼痛
       如果你感觉肩部疼痛的话，那么你真的应该进行按摩了，肩部出现疼痛感不适感，肯定是太长时间没做按摩或太少运动了，肩部按摩能为肩部缓解疼痛，尤其是按摩几个疗程后更是能大大改善这个症状，对于肩部健康也很有利。
三、提高生活质量      
       一个人的肩部不适会引起很多问题，生活质量都变低了，适当做肩部按摩能为你提高生活质量，按摩后的你身心都会感觉非常舒适，睡眠变好了，疼痛也减轻了，整体上都改变了许多，所以生活质量也提高了。
                          

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肩部按摩的技巧
   一、穴位要准确
         肩部按摩也有穴位的，一定要采取常用且正确的穴位操作手法，同时也很重要，穴位和操作手法都会影响到按摩后的效果。
二、要放松
        在做任何按摩时都要全身放松，按摩时还要精神集中，心平气和，尤其是按摩肩部时不能紧张和耸肩，全身放松按摩效果才会更好。
        做肩颈的推拿按摩可改善颈部的血液循环，增强颈部肌肉的力量，保持韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性，长期坚持可令颈部活动灵活，能够有效预防落枕、颈椎病、头痛、头晕、肩颈臂痛麻木等病症。能迅速消除疲劳，缓解肌肉紧张及疼痛，加速血液循环，增强细胞供氧量，增强细胞活力，是身心倍感轻松。对改善多种慢性疾病，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著，因此推拿颈肩大有必要正确合理的按摩能有效缓解肩颈肌肉酸痛。
                            

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       然而并不是所有人都可以推拿按摩，尤其是选择按摩减轻颈椎疼痛的上班族，更要讲究合理方法，同时选择既专业又干净整洁的场，以免不当按摩引起肌肉劳损的加重。