阳气足人长寿！阳气足的人到底有什么优势？该如何守住阳气？

      阳气充足的人，身体上会有哪些优势？
     头发比较旺盛的人，往往体内的阳气都会很充足，说明身体的各项机能都会比较好。身体的新陈代谢也得很好，气血也会很充足，身体所吸收的营养都是充足的。也就能够给头皮带来滋养，减少油脂的分泌，也就不容易出现脱发的情况。脱发不明显，头发自然也就会比较茂盛了。
      心肺都保持良好状态，说明身体当中的阳气会很充足。在年轻的时候，身体状态都会比较好，也就不容易出现问题，平时健个身都是很轻松的事情，爬爬楼梯也没什么，脸不红，也不会心跳很快，呼吸也很顺畅，也说明体内的阳气很足。可是随着年龄的变化，身体上也就会出现变化，就会出现问题，在稍微运动之下，就会气喘吁吁，心率也变快了，出现这种情况，就说明心肺不是很好，也说明阳气不太充足，需要补阳气了。反之，状态还很好的，则不用担心阳气会不充足。
     阳气充足的时候，睡眠也会比较好，睡觉就会很踏实，不会容易出现问题。现在很多人都会容易出现睡眠问题，不是失眠就是熬夜，长期下去，就会容易耗损阳气，阳气也就会容易不充足。每天都能够一觉睡到天亮的人，应该要庆幸，说明身体比较健康，身体当中的阳气也会比较充足。
      想要守住阳气，哪些事情要避免？
      阳气最怕的就是寒气，阳气与寒气遇到一起，有一个比较强盛，另一个就会弱下去。如果平时不注意保暖，在天气转凉的时候，还不知道要多穿衣服，不注意足部和腹部的保暖，就会容易让寒气入体，体内的寒气变重以后，阳气就会弱下去，很容易就会出现阳气不充足的现象。除了不注意足部和腹部的保暖，还有经常吃寒凉的食物，也会容易给身体带来寒气，同样也会耗损阳气。如果想要守住阳气，就要注意保暖。
     现代人的压力都会比较大，生活上和工作上的压力，经常会压得人喘不过气，就会影响到身体的正常运行，新陈代谢和激素的分泌都会受到一定的影响，也就会容易损耗阳气，让身体中的阳气慢慢变少。不想损伤太多的阳气，就要懂得缓解压力，不要总是默默的一个人承受，可以学会分享，也可以通过运动去释放，就是不要憋着，很容易损伤身体。
       阳气充足人健康，长寿也会青睐，如果你的阳气很充足，值得恭喜，或许你会是长寿体质。若是阳气不充足，那就需要及时的补充阳气了。