打饱嗝分虚实按压内关足三里

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更多发布于：2020-01-12 21:54

嗳气俗称打饱嗝，是一种常见的消化系统症状，指胃中气体上逆，从咽喉所发出的声响，其声多闷而长，有别于呃逆（即普通打嗝）的声高而短促。

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一、中医认为，脾胃虚弱、饮食停滞、肝气犯胃导致胃气上逆，是嗳气常见的3种原因：
1、脾胃虚弱证：嗳气声低而缓，病程长，伴有面色萎黄、神疲乏力、舌质淡、脉弱。
2、饮食停滞证：嗳气声闷而长，有酸腐味，多于伤食后出现，舌苔厚腻、脉象有力。
3、肝气犯胃证：嗳气声响，于生气或紧张后发病，患者平时性子急、易郁易怒。

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二、缓解嗳气可以试试以下方法。
按压内关和足三里将右手食指、中指、无名指三指并拢贴在小臂上，且无名指齐腕横纹，食指与小臂的交接处正中即内关穴。

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足三里穴的取穴方法：坐在凳子上，小腿与地面垂直，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼上，小指对应的地方即是。按压两个穴位时，可适当用力，每个穴位按压10分钟。

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此外，规律的生活起居，合理的饮食调理，坚持适当锻炼，保持身心放松，对于预防和缓解嗳气也很重要。

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