《黄帝内经》：百病起于过用，生活中，有六种“过”记得避免。

        关于我们的身体健康，也就是说一个好好的身体回味就会生病呢？早在几千年前的《黄帝内经》里，就对此有过比较清晰的描述：百病起于过用。意思是说，大部分的健康问题，其实都是我们“过了”。换个角度看，我们是否可以认为，如果我们能做到“不过”，是不是就能减少大部分的健康问题呢？      1、衣不过暖：所谓衣不过暖，也就是穿衣服不要太多。注意，这里说到的不要太多，并非指天寒地冻的时候也要坦胸露腹，而是指穿戴上，别长期将自己裹得严严实实密不透风，即使气温较低，做好基本的防寒保暖即可。一个人，如果长期生活在“温室”里，反而相对会更脆弱。适当地减少穿衣，可以尽好地促进机体自身的防御能力。
       2、食不过饱：我们的饮食，都是需要经过脾胃的腐熟、运化之后才能被机体所利用。每顿都吃得过饱，很容易造成脾胃的“过劳”，既加重它们的腐熟运化负担，营养物质过剩形成肥胖，更是对健康的不利。因此，吃饭不要过饱，粗细兼顾，荤素相杂。这都是比较合理的饮食习惯。
      3、住不过奢、行不过富：前面两点是实实在在的“形”，从这里开始，说几点和“神”相关的。古人所谓修身养性，戒骄戒奢。所谓居住奢侈，容易让人安于现状、失去斗志，也就是我们常说的“生于安乐、死于忧患”。因此，尽管现在的物质生活提高了，也没必要过分的讲究享受，保持便必要的勤俭，也更能磨炼一个人的意志，对身心的健康是很有益的。