经常按摩后背的好处有哪些

       根据中医的研究，人体的背部上半部分对应的有心和肺，下半部分对应的有脾、肝、胃和胆，腰部的地方则对应肾和大小肠等等。如果使用正确的手法对背部进行按摩，则能够对这些区域所对应的五脏六腑起到保健养生的功效。按摩背部的好处一般体现在下面这些方面。
                          

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一、缓解肩周、脊椎疼痛
       人是需要经常活动才会对我们的关节、骨骼等有好处。但是现在大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前，看电脑或者躺在床上看手机，一旦保持一个动作的时间长了，对我们的肩周、脊椎的伤害非常的大，而经常对背部进行按摩能够帮助我们舒筋活络，缓解肩周、脊椎的不适，长期坚持也能够预防肩周炎、颈椎病。
二、改善睡眠质量
       现如今的人普遍睡眠质量都不好，睡眠浅易惊醒、难以入睡、多梦心慌、睡醒脑袋昏沉的。这些与心火旺盛有关，对背部对应心的地方进行按摩，能够改善睡眠质量，帮助脑袋得到良好的休息，从而促进身体的健康。
三、改善皮肤状况
       当人体肝火旺的时候脸色会发黄，胃火旺盛的人则容易长痘、便秘、肾气不足、容易黑眼圈、脱发。这些对于爱美的朋友来说都是非常痛苦的事情，而通过对背部相应位置的按摩，则可以在一定程度上调理身体，帮助改善皮肤状况。
四、治疗妇科疾病
       背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是对应妇科的位置。当出现内分泌失调、赤白带下、宫寒、月经不调等一些妇科疾病症状的时候，可以在这个部位多做按摩帮助治疗妇科疾病。
                          

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       背部的保健对我们的身体健康也很有好处，除了按摩还可以进行刮痧、艾灸等中医手段来帮助调理身体健康，平时也要对背部多加保养增进健康。
保养背部的方法有以下几种：
一、适当晒背。在阳光合适的时候晒晒背部，能够帮助通阳暖身，同时要注意避风。
二、注意保暖。尤其是天气冷的时候，背部保暖很重要，可以在衣服里面多加一件背心帮助保暖。
三、经常搓背。用毛巾在背部来回搓动，可以帮助背部的血液循环，搓背，有助于预防感冒，缓解腰酸背痛。
四、用背撞墙。每天隔着墙大约20cm的地方背对着墙，用适当的力量去撞墙，每次装100下能够提升阳气，促进背部的血液循环。
五、定期刮痧。定期做背部刮痧可以帮助身体驱湿排毒，驱除寒气，缓解感冒症状，可以促进恢复细胞的分泌，有利于血液循环，从而缓解背部长痘痘，可以治疗腰疼，通过疏通身体的经络，促进体内新陈代谢，缓解疲劳。
                            

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        当背部的不同部位出现一些症状的时候，就要警惕相应部位是否出现问题，平时要多对背部进行揉搓，背部的血液循环，也可以促进全身的血液循环，对我们的身体有着极大的好处。