按摩的好处与按摩手法

         运用手指的技巧，在人体皮肤肌肉组织上连续动作来治病，这种方法叫做按摩疗法。
推拿按摩的来历
         我国史记上记载清代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥证。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书当推《皇帝按摩经》（十卷，见《汉书。艺文志》），可惜早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方谈到按摩。如《血气行志篇》：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”又《异法方宜论》：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其洽宜导引护跷”。可见古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、瘘证、厥症、湿证和寒热等症。
                                        

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推拿按摩有什么好处
         按摩的好处很多，容易学习，操作简便，经济实用，还可替代药物。如有些病人使用按摩后可精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
         由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病和身体过度虚弱的患者是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病还可配合刮痧、中药治疗。但是对于一些急性的、高烧的传染病和脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起到配合作用，如果患有肿瘤、急性化浓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等发病凶吉，速转医院急诊。绝不可应用按摩而延误病情。对于闭经两个月左右突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女，为了确诊是否有宫外孕或其他急性并发症的可能，也因急速转往医院抢救不要耽误。
                                

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推拿按摩手法
按摩疗法大致有如下两种：
         一种是主动按摩又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法；另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法并不一致，但归纳起来常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道上述八种手法不是单纯孤立的使用，常常是几种手法相互配合进行的。
        1、按法：利用指尖或指掌在患者身体适当部位有节奏地一起一落、按下叫做按法。通常使用的有单手按法，双手按法。临床上在两肋下和腹部通常应用单手按法和双手按法。背部和肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法，也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法，也可以右手在下左手压在右手指背上。
        2、摩法：摩就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位给以柔软的抚摩叫做摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法和常用于胸部的双手摩法。
        3、推法：在前用力推动叫推法，临床常用的有单手和双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩长配合一起用。象两臂、两腿肌肉丰富处多用推摩。姿势是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，用推法中的单手推摩法。
        4、拿法：用手把适当部位的皮肤稍微用力拿起来叫做拿法。临床常用的有在腿部和肌肉丰厚处的单手拿法，如果患者经情绪紧张、恼怒、突然发生气闷、胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方用单手拿法，把肌肉抓起来，放下，放下再抓起，以每秒中拿两下的速度连拿20次，稍微休息再连拿20次，则胸中通畅，气息自渐调和了。
        5、揉法：医生用手贴着患者皮肤做轻微的旋转活动的揉拿叫做揉法。揉法分单手揉和双手揉，象太阳穴等面积小的地方可用手指揉法，对于背部面积大的地方可用手掌揉法，还有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上进行单手加压揉法，肌肉丰富的小腿肚上则可使用下面的双手揉法，揉法具有消瘀去积、调和血行的作用，对于局部痛点使用揉法十分合适。
                          

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        6、捏法：在适当部位利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来叫做捏法。捏法和拿法有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上，拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行，捏发实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒、可化淤血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。
        7、颤法：是一种震颤而抖动的按摩手法，动作要迅速而短促、均匀为合适，要求每秒钟颤动十次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜，颤法与“动”分不开，所以它又叫颤动手法。将大拇指垂直的点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生振颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指放在患者疼处和眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。
        8、打法：打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后进行，当然必要时也可单独使用打法，打法手劲要轻重有准、柔软而灵活，手法合适能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要要用的是双手，常用手法有侧掌切击法、平掌拍击法、横拳扣击法和竖拳扣击法等。无论使用哪一种打法，开头第一下都不能使大劲，应当软中有硬、刚柔相济，而后逐渐转强，两手掌落下时既要有力又要有弹性，使患者感觉舒服。扣打时间一般是一到两分钟或三分钟就可以了，极个别情况下根据病情延长一些时间，或缩短一些时间，这种手法也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行。
                            

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按摩的适应症和禁忌症
        一、适应症：扭伤、关节脱落、腰肌劳损、肌肉萎缩、偏头痛、前头后头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、骨神经痛、坐骨神经痛、腰背神经痛、四肢关节痛、颜面神经麻痹、颜面肌肉痉挛、腓肠肌痉挛、因风湿而引起的如肩、肘、腕、膝、腰等部的肌肉疼痛，以及急性和慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。其他如：神经性呕吐、消化不良、习惯性便秘、胃下垂、慢性胃炎、失眠、遗精以及妇女痛经与神经官能症、小儿保健、小儿感冒、发烧、咳嗽、积食、肠绞痛等。都可考虑配合使用按摩手法。
        二、禁忌症：各种急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、皮肤溃疡、肿瘤以及各种疮疡等症。此外，妇女经期、怀孕五个月以上的孕妇、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者、某些久病过分虚弱的、所有严重心血管病和高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。
                            

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按摩需要注意
1、按摩时间每次以20到30分钟为宜，按摩次数以12次为一个疗程。
2、患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。
3、饱食之后不要急于按摩，一般应在饭后两小时左右为宜
4、按摩时有些患者容易入睡，应取毛巾盖好以防着凉，注意室温，当风之处不要按摩。
5、按摩前要修整指甲，热水洗手，同时将指环等有碍操作的物品预先摘掉。
6、态度要和蔼，严肃细心，要耐心的向患者解释病情，争取患者合作。
7、患者与医生的位置要安排合适，特别是患者坐卧等姿势要舒适而又便于操作。
8、按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。
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