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宫寒
现在越来越多的女性，特别是年轻的女孩子特别喜欢贪凉。夏天西瓜呀，火龙果呀，冰淇淋只要觉得解渴就吃，不管身体会带来怎样的危害。到了秋冬天还穿的特别少，更有的爱美女性下雪天还穿的很单薄。殊不知宫寒在悄无声息的靠进她们的身体。
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”。女性的子宫就好像一个花朵的根茎，子宫寒冷了，种子就无法发芽，幼苗也无法进行光合作用。子宫温暖，女人这朵花才会开得娇艳美丽，种子才能正常发芽结果。 图片：mp52611787_1452050201339_1_th.jpeg 
中医素有“十女九寒”之说，一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可能有后天原因，如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪吃冰凉食物或直接在寒冬腊月穿着单薄，遭受寒邪侵袭等，所以引起宫寒。严重的话也可引起各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。也有个别女性更是痛经到难以忍受的程度，常表现为前小腹坠胀感不并出现白带增多、腰酸或两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应。经期腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。 图片：0KJOUouEob.jpeg  宫寒的危害 1、宫寒造成女性不育不孕； 2、宫寒的女人易早衰，身材肥胖臃肿走形； 3、宫寒的女人月经紊乱，痛经多； 4、宫寒的女人脾气暴躁，易流产； 5、宫寒的女人加速更年期提前、气色差； 6、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈、腰膝酸软； 7、宫寒会造成长年累月的手脚冰凉。 图片：21c23650c33d41ec9fb28ce1e0596526.png 
宫寒的预防 1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。 2、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。 3、中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。 4、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。 5、月经不调（痛经）与肝气郁结有很大关系，肝郁可造成气结，气滞则血瘀，中医讲不通则痛，所以肝气郁结是月经不调（痛经）最主要的病因。经常刮痧可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。 6、经常在背部肝俞刮痧，痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节，结节有很多种表现，如黄豆大小。 7、宫寒不孕通过刮痧可疏通和温暖肾经，以此达到治疗宫寒不孕的目的。 图片：5cb40076b1645.jpg 
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