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秋季皮肤瘙痒该如何应对
秋季气候干燥，身体缺水，尤其是对那些皮肤容易过敏以及皮肤较为干燥的人群很容易出现皮肤瘙痒，而且会越挠越痒，这个时候不仅要注意减少洗澡的次数、涂润肤乳、多喝水等，同时也可以通过中医刮痧疗养的方法来缓解瘙痒。中医认为，皮肤瘙痒是由于风湿邪气蕴阻肌肤，肌肤失去濡养所致。常见于青壮年，此外夏秋季节是此类皮肤瘙痒的高发季节。
图片：zyguasha5.jpg 
一、秋季皮肤骚痒怎么办 1、多喝水 解决皮肤瘙痒,要重视补水,特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水,在干燥的秋季,多多喝水可以缓解皮肤干燥瘙痒的情况。 图片：22.gif 
2、多吃豆类和杂粮等食物 由于维生素B族对人体新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能正常运转,容易引发皮炎、痤疮等各类皮肤问题。因此,我们要多吃富含维生素B的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆等,可以有效缓解瘙痒。 3、多吃坚果类食物 还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,因为人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,易产生瘙痒感。 图片：1.jpg 
4、减少洗浴次数 建议适当减少洗浴次数,洗澡时不要用过烫的水,水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品,以减少对皮肤的刺激。 秋天气候干燥，身体缺水，刮痧属于比较温和的疗法，是更适合秋季的排毒养生法。全背排毒刮痧作为一种中医疗法由来已久，它有疏通经络，祛风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛的作用。 此外，人体有特殊的三角区。其中位于膝关节内上方这三穴形成的三角区专止各类瘙痒。曲泉是足厥阴肝经的合穴，而肝主藏血；血海为足太阴脾经的腧穴，而脾主统血；百虫窝为经外奇穴，名如其效。在此部位涂上刮痧油配合刮痧板在此处刮痧三到五分钟，局部皮肤表面会出现红、紫、黑斑的现象，称之为“出痧”，数天即可自行消退。 穴位哪里找： 1、血海：屈膝时大腿内侧，髌底内侧端上约三横指。 2、曲泉：膝内侧，屈膝时，当膝关节内侧面横纹内侧端。 3、百虫窝：正坐屈膝，在大腿内侧端，血海上一拇指横指。 图片：link.jpg 
奇痒无比并伴有皮肤发红如同蚂蚁在爬一样,轻微发痒或刺痛的瘙痒,有些人甚至抓出了伤口，持续性瘙痒、晒后发痒，特别是下肢的地方更为明显。 图片：7.jpg 
三、秋季皮肤骚痒需忌口 1、禁食用辛辣刺激性的食物。 2、禁食高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担。 3、禁食糖类食物，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。 4、禁食鱼、虾、蟹，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤瘙痒。 5、禁食水果、酒、菌类食物等，会加重身体湿气，增加皮肤瘙痒。 |
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