产后骨盆修复的重要性

          最近，有宝妈咨询关于骨盆修复的问题，骨盆修复是怎么回事，产后做骨盆修复有哪些好处？ 今天我 们就来看看这个问题 ：    
         不管是顺产还是剖腹产，都有可能会损害到女性的骨盆，有的女性在生孩子过程中甚至会出现严重的骨盆损伤，这对女性的健康危害很大，所以产后需要及时修复，现在有很多修复方法，比如可以使用骨盆矫正带，但需要提醒的是，顺产和剖腹产修复方法不同。
一、顺产后骨盆恢复
         要想恢复盆骨，可以从运动的方式来矫正和恢复，锻炼站立，双腿微分开收缩两侧臀部肌肉，两腿夹住形成大腿部靠拢膝部外传，然后收缩括约肌使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼即可学会分清阴道和肛门括约肌收缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩技能。
二、剖腹产后骨盆恢复
        无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大，这就是准妈妈们经常说的产后大屁股想要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们赶紧在分娩完之前为自己准备一根骨盆带。宝妈们长久以来存在着的一个认识误区，以为采用剖腹产就可以更好的保持身材，防止出现产后大屁股，实际上这是错误的。进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开成松弛状态，所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样，必须在产后即使使用骨盆带进行骨盆收紧，怀孕期间因荷尔蒙的作用引起骨盆扩张后，宝宝出来之后骨盆达到最松弛的状态。另外子宫也是下垂状态，所以如果不及时有效的收紧的话，情况严重的有时会出现无法行走耻骨联合分离出血不止等症状，产后容易发生的小便失禁，便秘，腰痛等负面症状。


三、产后骨盆多久恢复？
       现代女性由于劳动量减少，交通工具发达不行，时间也越来越少，导致韧带以及下半身骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变的过分松弛，刚分娩完之后骨盆会松弛到最大程度，骨盆轮变得不稳定，那么产后骨盆多久可以恢复呢？骨盆松弛会出现以下症状。平时走路腰痛、肩酸步行困难，内脏和子宫下垂，小便失禁，由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛要通过臀大肌和臀中肌这两类股臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样并容易发生腰痛以及肩酸的现象，甚至不能给脚上使出均等量力，严重的情况下会造成步行障碍。严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血，因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。
四、骨盆变形的7个信号：
     宝妈们学会自我测试，自我判断，以便及时矫正恢复
    1.腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现
    2.耻骨疼痛、臀部疼痛。
    3.腰腹部赘肉滋生，身材走样。
    4.四肢浮肿严重，出现“发胖”状。
    5.腰部以下两边有不对称情况。
    6.腰部后方下面两侧非常厚硬， 两边的腰是否一前一后，或一高一低。
    7.测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
因此产后不管顺产还是剖腹产都需要及时进行骨盆修复！