|
阅读：1798回复：0
头痛、牙痛、心痛…1分钟就能止疼
头痛、背痛、肩痛是我们中老年人的常见问题，如何止痛？
1、头痛揉两眉间 穴位：印堂穴，位于督脉之上。 按摩方法:头痛时，用弯曲的拇指和食指轻轻地将这部分的皮肤 真的有病的话，这个地方就会出现红色和深紫色的印象，就像被刮的痤疮一样。 功效：按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。 图片：t010058a5a3f689c571.jpg 
很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛。尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。 穴位:长强穴(尾吕部)。 按摩方法：先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。 效果:腰部是中医指的“带脉”(包围腰部的经脉)去的地方，特别是脊椎两侧的后腰部是有肾脏的地方。肾喜温恶寒，经常按摩肾阳温暖，出血，有助于缓解腰痛是理所当然的。 图片：t01197fc6122ae20116.jpg 
牙疼得卧床不起，请按这两个部分。 穴位：合谷穴在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方。下关穴位于脸部、耳朵前面、颧骨下面的凹处。 按摩方法：揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。 效果:这两个地方的中医认为手阳明经脉络进入下排牙，足阳明经脉络进入上排牙，合谷、下关两穴为阳明经穴，按摩有助于止痛。 注意：体质较差的病人，不宜给予较强刺激合谷穴，孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。 图片：t01069530ce92bc7e82.jpg 
穴位：肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。 按摩方法:被按摩者坐直，按摩者站在被按摩者后面，双手虎口张开，四个手指合在一起，放在被按摩者两肩井的部分，四个手指和拇指相对地用力做有节奏的捏手动作 功效：按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多老年人常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。 注意:肩井穴位的按摩力不太强，不长，特别是血压高，或者有脑血管疾病的人不能长时间按压。 图片：t015a14bd7435ba59bd.jpg 
穴位:手腕横纹向上约3根手指宽度，有解除疼痛的“钥匙”，有内关穴。 按摩方法：心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。 效果:内关穴是心包经的“络穴”，是中医治疗心脏病的中心孔，大部分与心脏异常相关的症状都可以使用。 图片：t017525afdc2b036f83.jpg 
穴位:足三里穴位于膝下三寸(相当于四指合起来的宽度)，位于胫骨和腓骨之间。 按摩方法：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 效果:血气虚弱消化不良的人，稍微吃太多的话胃肠会膨胀。中医认为，穴位按摩具有调节胃部功能、镇痛、降低逆气化浊气的养生效果，可以缓解胃痛和胃膨胀等不适症状。 图片：t01f4e274ca119c43ef.jpg 
患有多种心脏病的人，由于兴奋、寒冷、饮酒、过量饮食而有心脏病发作的可能性，会出现心前区的疼痛。 穴位：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 按摩方法:将手指放入左侧腋窝，用力按腋窝，可有效快速缓解疼痛，用于心脏病的临时急救。 图片：t01ca91bfe93459cb85.jpg 
穴位:用微小的力量支撑脚尖，小腿后侧的肌肉浮起的尾端是承山孔。 按摩方法：抽筋发生的时候，揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。 图片：t013c6882591bf88597.jpg 
吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。 穴位:后溪穴位于第5掌指关节后的远侧掌横纹头红白肉之际。 按摩方法：掐按小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。 效果:头痛治疗项目强，有缓解眼红肿痛、落枕、耳聋、耳鸣等作用。 图片：t013e8e22639e478b7c.jpg 
|
|
|
