每天拍打5个部位，轻松祛除体内湿气

   
     1、腋下：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。极泉穴的位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。
      拍打方法：拍打两腋的极泉穴，右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时，方向颠倒即可。


     2、肘窝：“肺心有邪，其气留于两肘。”拍打肘窝有助于排除心肺的火气和毒素。
     拍打肘窝方法如下：拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，两侧肘窝分别连续拍打5～10分钟。先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深说明体内毒素越多。作为常规保健法，可以每周拍打一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，如果出痧比较重，当天最好不要洗澡。