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“宫寒”的女性，多数有4种表现！保护子宫，做好4件事，少生病图片：170618233351463441fe26002b974940ac8d867001x658x446x19.jpeg 
“宫寒”最早出自于《金匮要略》，记载“血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚”，但“宫寒”并不是一种疾病，而是中医妇科多种常见疾病所共有的一个证型。 “宫寒”简单理解就是“子宫寒冷”，中医上讲的“子宫”包括子宫及其附件。 临床上，“宫寒”多指因外来寒邪或是自身脾肾阳虚引起的内寒停滞子宫，使子宫的功能受损而发生痛经、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。 “宫寒”的女性，多数有4种表现，对比一下，你是否宫寒！ 表现一：白带异常 中医上讲，女性的“胞宫”是指整个生殖系统；按部位来讲，宫寒的症状会集中于下焦，也就是下腹部。 当白带出现异常，表现为量多而清稀，且带有异味，说明这个人“宫寒”。 表现二：月经不调 月经是女性很正常的生理表现，一般来说是一个月一次，但有些人的月经可能会表现为异常。如痛经。 每个女性的体质不同，有些人没有痛经，有些人痛经比较轻，只是隐隐作痛。如果受了外界寒邪侵入，会使痛经加重，呈压榨性、紧缩性疼痛，同时会使经血有黑色血块。 表现三：脸上长斑 对中年女性来说，脸上长斑貌似是件很正常的事，所以人们很容易忽视这种表现。 如果一个女性过了30岁，脸上慢慢长雀斑、黄褐斑等，可能是因宫寒导致。当一个女性宫寒了也会在脸上表现出来，容易出现黄褐斑、雀斑。 表现四：体质虚弱 平时精神状态较差，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，表现为脚冷而疲软，口淡而无味，月经量少等。 图片：20170322155830672.jpg 
1，喝冷饮、吃冷食 中医认为，女性体质属阴，不建议过分贪凉。 但有些女性在夏季会喝较多的冷饮、吃较多的冷食，或吃海鲜，这样就容易损伤身体。 中医认为“寒凉之品”会耗损阳气，先损耗脾胃的阳气，而脾胃的阳气能化生气血供应肾阳。所以经常食过多寒食会导致脾肾阳虚，形成宫寒。 2，下身穿的少 中医认为，胞宫位于下焦，应适宜保暖。当下身穿的太少，使得小腹、腰部、双脚着凉，很容易使寒邪入侵，引起宫寒。 做到“三不露”，就是“不露脐、不露背、不露腰”，保护胞宫，避免着凉。 3，情志不佳 中医认为，情志与身体健康也有很大关系。 当心情不舒畅，尤其是生气、发怒，很容易导致肝气郁结，使得气血流通不畅，从而使脾胃功能受损，化生痰湿，长期如此也可能形成宫寒。 提醒女性：保护好子宫，做好4件事，少生病！ 1，多吃些温热性食物 中医认为，改善宫寒，要忌一切寒凉，同时要多吃些温热性食物，如阿胶，是补血佳品，能补血、滋阴润燥。 平时还可吃些黑色食物，“黑色入肾”，利于补肾，有利于身体健康，如黑米、黑芝麻等。 此外，中医以八纲辨证治病，每个人的身体状况各不同，如需调理宫寒，最好按病调理。 2，适量运动 中医讲，“动则生阳”，简单说，运动可改善体质，每天保证半小时运动，利于改善机体循环。 而女性体质属阴，若缺乏运动会增加宫寒的症状。 3，睡前泡脚 泡脚能促进血液循环，利于远端的脚部血液流动。 睡觉前，用温热水泡脚，水位尽量高点，至少没过脚踝，持续泡脚15-20分钟，注意温水宜在40℃左右，利于驱寒，还有助于提高睡眠质量。 4，产后避免受寒 对产后女性来说，坐月子是件非常重要的事情，如果坐月子期间，身体受凉、经常生气等，休养不好被寒邪入侵，很容易导致肾阳虚，从而导致宫寒。 俗话说“月子病月子治”，当今人们大多数只要一个孩子，一旦得了“月子病”，很难治。所以，女性为了自己身体着想，坐月子期间一定要注意避免受寒。 图片：f6570e087bf40ad13c4946275c2c11dfa8ecce76.jpg 
宫寒刮痧哪个部位刮痧部位和功效 1.宫寒选任脉的神阙、关元、气海穴，可调养脾胃； 2.宫寒选足太阳膀胱经的脾俞、肾俞穴，可健脾补肾； 3.宫寒选督脉的命门穴，可壮肾阳； 4.宫寒选足太阴脾经的三阴交穴和足少阴肾经的阴谷穴、足阳明胃经的足三里穴，可泻寒、除湿、止泻. 刮痧的好处 1.调节阴阳 阴阳是中医理论的基本核心.人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态.如果因七情六淫以及跌打损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病“等病理变化，从而产生”阳盛则热，阴盛则寒“等临床证候.刮痧治疗的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，阴阳相对平衡，从而恢复其正常的生理功能，达到治愈疾病的目的.刮痧调和阴阳的作用，具有双向良性调整的特点.这是通过刮痧手法和选取部位等方面来实现的.例如:病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮.如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高，偏高的血压亦可降低. 2.活血化瘀 刮痧疗法具有活血化瘀的作用.人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，便会在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，这就是我们常说的“通则不痛，不通则痛“。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛的目的. 3.清热消肿 中医治法中有“热则疾之”的治疗法则，意思是治疗热性病的时候，要采用泄热之法治疗.根据这一原理，在治疗热性病的时候，我们可以通过放痧手法进行刺激，使热邪疾出，达到清热的目的，如此一来，内部阳热之邪可以透达体表，最终排出体外，清除体内的瘀热、肿毒. 4.扶正祛邪 刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通.另外，当人体正气虚时，外邪易乘虚而入，通过补虚泻实之法刮拭相关腧穴部位，可使虚弱的脏腑功能得以增强，可与外邪相抵抗，使机体恢复正常状态. |
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