女子以血为本，以肝为先天

      中医里说“女子以血为本，以肝为先天”。女人一生以血为重，肝有“造血”、“藏血”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，滋养着女人全身的脏器，这就意味着肝和女性健康密切相关。
      “肝郁”即肝气郁结，是中医病名，是指肝失疏泄，气机淤滞，导致以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候，当人的情志郁闷、心情不爽或伤肝动气，阻碍了肝气升发或疏泄，就容易引起“肝郁”。
      “肝主情志”，女性多情感丰富，多愁善感，当面对各种纷扰琐事或家庭矛盾时，女性比男性更昜发火、生闷气、忧伤等，容易出现肝郁气滞、气血失和，进而引发一系列女性疾病：


      肝郁导致失眠，多梦易醒，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。
      肝郁引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
      肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
      肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
      肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
      如女性朋友已有以上任何3种症状，就应该引起重视，着重疏肝解郁，以免对身体造成更大的健康问题。
   如何调理女性肝郁：千万不能“气、急、累”
      气是逼出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。
      其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。


      推一推，肝经通：肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
      推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
      推腿：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
      推筋：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
     刮痧：刮肝经，无病一身。疏肝理气、防心脑血管疾病，刮肝经，不仅养肝，还能养眼，可以消除肝脏内的火气。畅通气血、强身健体